话说第一天上完课跟朋友逛师大夜市的时候.... 我：欸欸 我今天早上去瑜珈社寒训学瑜珈耶~ 朋友：什麽？那你可以练成一颗球吗 ? 我：囧 (不过数天後已经会肩立了挖哈哈XD) ==================================================== 其实我是第一次接触瑜珈 以前的运动都是比较激烈的有氧运动 像慢跑 有氧舞蹈 飞轮等(其实我这礼拜上课前都在旁边的健身房^^a) 记得第一天的时候因为很兴奋 所以上完课感觉不会很酸 结果第二天全身酸痛的要命 这才知道自己的身体其实有多僵硬 可是做到後来 慢慢地就不会那麽酸了 上课以後才知道 原来电视上或书上看到的一些塑身的动作 好像都源自於瑜珈呢^^ 感觉动作好像 可是瑜珈还注重呼吸 所以跟着做的感觉不会很没有规律 而且上课内容真的很丰富呢 第一天就被眼花撩乱的各种姿势搞昏脑袋 没有记的很多 所以第二天开始做的笔记上还出现了很丑的小人图XD 我觉得凯格尔对我来说比较难吧(谜之声：这样以後生小孩怎麽办><) 透过这几天课程才发现我的腹肌力(腰力)很小 腹肌式举不上去的就是我(泣) 所以决定去健身房也要好好重训练腹肌:P 平衡感有时候也不好 可是平衡的动作还蛮好玩的:D 我很喜欢詹老师 可能因为我是初学者吧 老师讲的很仔细 都不会看不懂 希望以後可以继续上她的课~^^ 嗯 也很谢谢瑜珈社的学姊学长们办了一个这麽充实的寒训 虽然我上完课都没办法跟瑜珈社一起去吃饭唱歌吃汤圆 (得回去念书 目前身陷寒假作业危机= =|||) 但是真的很喜欢跟大家一起上课的感觉 希望下学期能够顺利加入瑜珈社~^^ --

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