作者tingyun529 (c'est oui?)
看板NTUTango
标题[笔记] 2008 三月17日
时间Mon Mar 17 22:39:22 2008
不快打我会忘记,学妹还打电话跟我请假,约下次要补教:) 太可爱了。
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[暖身练习]
先站左脚重心,右脚向前延伸、收回来。右脚向右延伸、收回。右脚向後延伸、收回。
(重复三次後换脚。)
note:重心一直保持在重心脚上,自由脚没有重心,可以做画圆之类的动作。
walk:试着在纯粹移动当中,leader明确的提供移动方向跟位移,follower去呈现。
不管是lead还是follow,都要记得
用重心脚推动自己上下一个重心。
[正式上课]
1.男生右脚重心,带女生做侧踏,下一步朝女生前进、右脚走女生外侧。
RL R L R
→ →
R L
LR L R L
2.男生在
不换女生重心情况下,左脚在右脚後做交叉(像反的crusada)
3.下一步(男生左脚重心)朝女生走,男生右脚踩女生左脚内侧。
4.(男生右脚重心)朝女生走,男生左脚踩女生右脚外侧。
5.男生pivot朝原前进方向(男生变侧踏),然後带女生回正。--ending (1)
6.step 5之後,男生顺着原本带女生回正的方向,自己做back ocho、侧踏。
同时带着女生
在原重心(右脚)上旋转。
7.(交叉系统)男右脚女左脚,朝女生方向走两步,女生做cursada,然後结束离开。
---ending (2)
8.第三种ending是男生做完back ocho、侧踏之後,起左脚再踩到女生右脚外侧,
这时就可以从step 4开始重复一次再作结。
[课後练习]
因为上课的sequence其实需要男生pivot同时,还有力气带领女生在重心上旋转,
男生的拧转也是很重要的!
两人一组,双手张开(胸口打开、不要驼背!)。leader手心朝上、follower
手心朝下,重心换好之後,两个人一起作giro练习(前、侧、後、侧...)。
note:这个练习其实没有所谓的谁带领谁,两个人都要稳稳站在自己重心上。
另外,想像彼此一起走在一个圆的轨道上,所以front ocho时,记得绕着想像圆的
圆周上,back ocho拧转多一点,让自己踏在圆周上,而不是後踏。
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◆ From: 123.252.48.119
1F:推 gregtsai:社长辛苦啦..不过有没有考虑过DV+网路相簿之类的方案阿 03/18 14:39
2F:推 licy:我也觉得ㄟ,可以请老师结束时示范,然後放在只公开给社员看 03/18 20:22
3F:→ licy:的网路相簿 03/18 20:22
4F:→ tingyun529:DV 的部分不考虑,因为连迎新都有人传上youtube... 03/18 22:17
5F:→ tingyun529:不过会再跟老师研究。 03/18 22:18