作者icefinger (Trendspot)
看板NTUTango
标题[大师系列] C6: Enrosques & Planeos (9/22;Javier & Andrea)
时间Tue Sep 26 23:00:49 2006
C6:Enrosques & Planeos (9/22;Javier & Andrea)
1、从男生的planeos(画圆)开始
◎ Exercise:女生围绕男生giro,男生画圆
◆ 男生需打开侧边,让女生能够围绕男生旋转
◆ 不论是使用哪只脚画圆,都应与身体连结(身体与脚是一体的)
◆ 对男生而言,十分重要的一点是要去拉女生,并且让她绕(have to pull, and
invite the lady to go),左胸打开,左半边向後拉
◆ 女生则需在giro时注意,虽然自己是被拉着走,但应该还是保持胸部及上半身是在
前面,而非脚在前身体留在後方行进
◆ giro的back时,要记得脚是在侧後,而非卡在正後
◆ 要注意身体的拧转(distortion)'此部分未详尽
◆ 旋转时,两个人的力道都要有;同时如於C1所述,男生的右手要给予女生背部轻微
的力道,如同汤匙一般的向上,以便於让女生利用此力道去作giro
◆ 转身体,再来才是下半身和脚
☆ Javier:关於giro最重要的事!
"If you do it (giro) fast, you will be slow;
if you do it slow, you will be fast."
在giro时,若要使速度便快,则每一步都必须走得明确而稳缓
并将身体由下往上提升,整个人向上,才会有效的移动(放下就停了)。
(feel the energy that elevates)
☆ 做planeos时,一圈至一圈半即可,如果到三次或以上就太多了
2、女生的planeos
◎ Exercise:男生将女生挡住後,脚伸离开,向後移动使女生画圆
◆ 女生画圆时,需将非重心脚留在地上,同时身体旋转,才转得起来
◆ 如同男生一般,无论是何脚画圆都应该能动作
◆ 男生要把女生带着,放在自己的轴上;而女生要注意且控制自己的臀部
(此段较不完整,可询问有上那堂课的人或fish哥)
3、男生的enrosques
◎ Exercise for men:先原地Cross->Lapiz->Pivot至反方向->Cross (重复)
◆ 加上女生同时boleo後,也必须记得将力量向上提
◆ 由於男女同时不断转向,男生须注意手不可以乱推或乱拉
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◆ From: 140.112.246.96
※ 编辑: icefinger 来自: 140.112.246.96 (09/26 23:15)
1F:推 grietsure:好棒喔~~~ 09/27 00:18