「声音」对人而言，是非常重要的工具，它可以帮助我们沟通并藉由声音表达你此刻的情绪，而许多人更藉由有着甜美的好嗓子来帮助自己的事业，诸如歌唱或是主持…等。所以，保养喉咙，使之有着好声音可就非常重要了，以下便提供几种保养喉咙的方法，给大家做参考： 1. 多喝水：很多人喝水是因为口乾了、渴了才喝水，这是错误的，水份应该要时时补充，尤其是经常说话的人，如果等到口渴了才喝水，已经来不及了，对喉咙已经造成伤害，所以别忘了要时时补充水份。 2. 喝杨桃汁：杨桃汁对於开嗓音最有效，最好喝不加糖而且是温的杨桃汁，不但对喉咙有润喉开嗓的好处，连气管也照顾到了！ 3. 喝澎大海或是罗汉果：可保养嗓子，这两种都是纯天然的植物，也是纯中药且又好喝，澎大海有香香的味道而罗汉果有点甜甜的，可以依照自己的喜爱来选择，常说话的人譬如：教师、歌星、演员，因为长时间的发声会伤害到津液的补充，中医说是伤阴，而澎大海最能够补阴，是滋阴的圣品。 4. 喝人蔘茶：因为说话最伤元气了，所以常喝人蔘可以避免元气的流失。 　　最後要注意的是：少吃辛辣的食物和刺激的食品，这些对自己都是慢性的伤害，所以如果想要有好的声音和好的嗓子，可要多一份保养的心。 -- 山花垂到地 松鼠叫门开 人静鸟时至 水深鱼自来 --

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