辅大盃可以说是大专盃的一个前哨战，各个学校尤其是强校几乎都会参加，虽然不一 定都集合全部的战力，但是各校的虚实还是可以做为大专盃的参考。我们这次参加比赛的 目的，不也是为了增加比赛经验跟观摩其它学校的实力吗？所以无论胜负，对我们而言都 或多或少有些帮助的。 我个人的部分，为了这次辅大盃，我上星期特别到中正大学练了两天球，差不多练了 有十个小时，主要是加强我的正手攻击稳定性跟反手的防守，并作了一些不定点的正手攻 击练习。 这次比赛，我要求自己做到减少发球跟接发球的失误，但是发球的失误还是太多，不 过还好是通常只集中在某一局，之後都有调整回来。接发球的部分，由於有些球不是很会 接，所以我要求自己先想办法接进，管他进的有多鸟，反正我就先接进，尤其是双打的部 分，过去有时我会要求过高，失误比较多，这一次因为心态上有些改变，双打的接发球失 误就比较少，长球攻击的进球率也提高。还有就是比赛中的心态，以往球打一打会突然不 专心，有些球该救该追的不够努力去追，领先的时候常常会放松，这一次打球就积极多了 ，比较有找回比赛的感觉。另外谈到比赛中节奏的控制，因为以往比赛我会比较急，发球 急出手急，一急脚步就乱了，所以这一次特别针对这一点，从发球接发球去调整整场比赛 的节奏，发球前慢一点，接发球前也拖点时间，多给自己一些思考的时间，失误时去检球 常常自言自语，提醒自己该注意的细节，并例用检球时间放松自己跟想战术，感觉还蛮有 用的。 通过这次比赛，我觉得个人应该加强的部分有： 1.发球要多练，减少比赛中的失误。 2.正手要多加强，练习方式是多拉半台或是全台不定点球，速度不需要快，最少 要能连续拉五十颗。 3.对於台内侧上旋跟半出台球的处理 4.练习跑步增强体力跟腿力，因为稳定的下盘是脚步的基础，也是上半身的原动 力。 5.多练正反手转换，特别注意攻防的转换 至於全队的部分，我也是有观察到一些队友的优缺点，整体来说，我们球队的人打球 线路意识比较不明显，发球不够奸诈，接发球技术普普，防守功夫不够，赛场上调整比较 慢。其实大家的基本功跟脚步都不错，只要稍作调整就可以，对於队上的练习，我有一点 点小小建议： 1.多加强线路的练习： 正反手击球：(a)两条斜线两条直线都要练到 (b)一个人打直线一个人打斜线的练习 (c)定点闪身正反手连续的练习 切球：除了练摆短也要注意劈长到两角的练习 2.稳定性的练习： 要求每个练习项目都要达到基数，而不是只练动作，例如正手击球规定最少要三十 个来回，拉球最少要三十个来回等等，除了可以增加攻击的稳定性，挡球的人也可 以练习防守跟控球。刚开始作不到就练慢一点，毕竟比赛时稳定是最重要的。 3.发抢的练习： (a)要注意发球的落点练习，先要求落点再要求质量 (b)发球抢攻练习，要清楚知道自己发的是什麽球，别人接回来可能会在哪边，如何 去攻击，练习方法是先发单一种球，请队友接到定点让你想办法抢攻，当每一种 发球每一个定点都练完了，才做综合练习。 4.多球的练习： 练多球得好处不少，但是喂球的人特别要注意喂球的节奏跟质量，喂球时要帮练球 者算节奏，帮助他练习脚步跟协调性，以符合真实比赛球的节奏跟质量。 5.双打练习： (a)一个人练发球，一个人练接球，也是先从单一发球开始练习。 (b)两个人一组的绕圈式击球跟拉球练习 (c)发球抢攻练习（要多了解自己搭档的发球，对手接回来的落点情况） 6.比赛关键时的练习： 平常PLAY不要从0:0开始，建议从7:9或是8:9开始，9分的人发球，练习比赛关键时 候的战术。 我们是乙组的球队，练习的量跟时间都很有限，所以要多练一些比赛中用的到的球， 要多增加稳定性，作比较有效率的练球，更重要的是要多用大脑打球。桌球的基本功靠平 时练习，但是比赛怎麽用出来，怎样对付不同的对手，如何揣测对手的状况跟心态，如何 发现对手的优缺点，这些都是要靠头脑多想的，光靠练习是很难办到的，所以希望除了球 队练球时间之外，大家可以到外面多参加比赛吸取经验。 这次的辅大盃，大家应该也了解了自己的优缺点，希望不要因为一次比赛的失败，或 是因为大专盃优异的成绩而自满或是泄气，练球时多用点心，下次比赛一定会更好。 ---老人家与队友们共勉之--- -- 正手已经够烂了 脚步更是烂的没话说 反手再练不好就没救啦 ※ 编辑: SCHLAGER 来自: 140.112.231.96 (11/30 15:53) ※ 编辑: SCHLAGER 来自: 140.112.231.96 (11/30 23:59)