各位社胞好： 我是很久以前的社胞。 想起大概八年多前在社上学习的时光， 最近因为家人有恙，所以重新温习中医。 我有一点小小的心得与想法， 社团的训练偏重针法，但是就我自己这几天的灸法的实践来看， 其实灸法可能比较针法更适合为家人保健。 善用温灸器，然後隔一层或两层纸，灸关元或足三里或肾俞、涌泉等穴。效果很不错。 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21109011025833 (温灸器示意图） 另外，今日采买了一个产品，温灸炉 http://www.chau.com.tw/products/ 有点小贵，一开始依使用方式来操作，但因为不够贴身，热度不足。 後来用裤子的松紧带，夹着，贴腰俞温灸， 气感强烈，两大腿内侧至血海温熙。非常非常的舒服。 （但是温灸关元，可能一方面不够贴身，另外一方面肉多，所以热感未传 　但腰俞真是是传的很温暖，到两侧血海，非常舒服） 我认为有意为家人保养的社友，不妨多学习温灸方面知识。 （这也是我特地想发文的目的，因为传医社的习惯，让我习於用针，而少操作灸） （但不建议直接灸，因为会留疤，而且侵入性太强，会痛苦，[请善用紫云膏] 　善用温灸器，并在与皮肤接触处，垫两页纸， 　避免铁丝的直接接触，会让热力直接用透的，使皮肤不会触及铁丝） 一个简单的温灸器，我哥和我爸现在用的不奕乐乎（他们灸关元灸的很开心） 我姐灸了关元和天枢，说上厕所很舒服。 一点小小心得跟大家分享。 也提醒各位社友，除了针之外， 其实灸可能是更亲民，更日常生活的保健方式。 而且对於家人来说，进入门槛可能低些， 而且是当你不在他们身边的时候，只要稍微提醒他们注意事项（安全性） 他们自己在家里，看电视的时候，都可以保健。 至於艾条，目前试到气味比较不呛的，是太乙艾条（我在志远书局买的，一盒300元) 养根命稍呛，但是也还可以。其他的，可能还要再试试其他的牌子， 有心得再跟大家分享。 目前看到介绍的简洁又清楚的参考书 高宗桂编，2007，《针灸护理学》第八章＜灸法护理＞，台北：知音出版社 稍微详细一点的讨论，不妨参考 苏三棱，2000，《温灸学自疗法》，台北：启业书局 以上一些讨论，分享给大家。 --

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