作者: zmcse (zmcse) 看板: AAAAAAAA 标题: [分享] 每周一穴 时间: Fri Mar 5 18:15:21 2010 「十宣」穴 2002/8/15 发表 顺着今天的主题，我们这周就来介绍「十宣」穴。（如附图） 穴道位置：两手十指之尖端。 穴道特性： 除了中指的「中冲穴」是属於十二经络的穴道之外，与其余手指尖端的穴道 统称「十宣」，共十穴。 跟已介绍过的「劳宫穴」一样，「十宣」是经络的「出气穴」，也是对於磁 力最敏感的部位之一。特别是大拇指、食指及中指号称「天地人」，这三指 的气感尤其明显。 传统的说法，「十宣」是中风治疗中风的急救穴，因为他们具有直接宣泄脑 部血压的作用，我个人认为有可能，不过因为没有亲身验证，同时，因其主 要是以放血为主，必须配合其他条件，在此个人谨作保留意见。 不过站在整体经络观点，「十宣」绝对有其正面意义。 刺激方式： 1. 最方便的方式是用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间 每次以不超过五分钟为宜。 2. 如果您有水晶，可以「十宣」分别或同时对准晶柱尖端、晶球或晶洞，时间 约三至五分钟，视个人感觉稍加长时间。最大诀窍就是又将手指极度放松才 会有感觉。此法具有刺激穴道及采气的效果。 3. 用「十宣」从额头开始往後脑方向作点扣动作，摸蛤兼洗裤，既刺激十宣， 又可提神醒脑、治疗脑神经衰弱头痛、失眠等。 ------------------------------------------------------------------------ 膏肓穴 2002/8/22 发表 以下就来介绍「膏肓」穴：(如附图) 穴位： 位於第四脊下，旁开四指宽的肩胛骨边，约位於肩胛骨侧边的中间，左右各 一。 主治： 一切慢性疾病、胸窝刺痛、心悸、胸膜炎、支气管炎、神经衰弱、疲劳、肩 背痛。 本穴特性： 「膏」原指膏药，引申为难治之症；「肓」是洞、穴道的意思。二字合用表 示治疗难治重症的穴道。 在古书上，本穴「无所不治」，效用广泛。不过必须搭配「足三里」或「气 海」等穴，才能达到平衡效果。 特点是藏在肩胛骨稍内侧，必须藉各种姿势打开患者肩胛骨才能取得穴位。 刺激方式： 左手掌指搭在右肩前；右手掌指搭在左肩前，使肩胛骨外开，然後----撞墙 、撞树。 没错，不要怀疑！ 一次刺激一个穴道就好，切记！重点是要同时配合吐气。 不要太用力，要具节奏感，约一秒钟一次，两边各约30次。 如果是撞墙角效果更好，应该说是用顶的，不必太用力，很痛！相信自己会 知道放轻的。要求同上。 ------------------------------------------------------------------------ 印堂穴 2002/09/05 发表 说到「印堂」，本期我们就来介绍这个重要穴道。太简单找了，所以穴道图 就偷懒省略啦！ 印堂 位置：两眉之正中间，对准鼻尖处。 取穴：取两眉正中间眉骨陷中处。 特性：属於十二正经之外的「经外奇穴」，别名「上丹田」。 对应七轮中的第六轮--「眉轮」，灵修的「天眼」或「第三眼」。 以个人对磁场的感应发现，这是一个气场很强的穴道。人的所谓「气色」， 或所谓的「印堂发黑」的说法，我认为比较科学（或超科学）的讲法应该是 说气场的颜色，而不是我们肉眼所见的颜色。虽然我看不到，但我清清楚楚 的的感觉得到，因此我认为这是合理的推测。否则，全非洲的黑人不都是「 印堂发黑」！而「印堂发黑」的塞内加尔足球队怎麽踢得赢印堂白里透红的 法国队？ 印堂直接反应一个人的人缘跟心情，所谓「锁眉」，锁的就是此穴。除非您 爱傚法林黛玉故作惹人怜爱状，葬花结果与花同葬；或是学屈原忧国忧民， 把自己当粽子投江喂鱼，否则请您不要不自觉的「眉头深锁」，有空没空请 您多多关照这个具智慧的重要穴道。 适应症：头痛、晕眩、开郁醒脑、一切鼻病具大效。 刺激方式：以手指作上下方向轻轻按摩，一次约一分钟即可。 ------------------------------------------------------------------------ 关元穴 2002/09/19 发表 穴位：肚脐下三寸。 取穴：脐下四指。 主治：精力减退、全身衰弱、男女性生殖系统毛病、小肠各病。 特色：别名丹田，属於奇经八脉中的「任脉」，足三经---脾经、肾经、肝 经与任脉之交会点。人身精气藏於本穴，也是人身始受元气所在。宗教及气 功界在静坐或冥想时，都特将重心置於本穴，因为心神之气下於关元，故可 让人感觉身心安定。 ------------------------------------------------------------------------ 迎香穴 2002/09/26 发表 说到关於嗅觉的气味养生 不能不介绍迎香穴(如附图) 迎香穴 穴位：眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分(拇指二分之一宽)的 笑纹中取穴。 主治：鼻塞、多涕、嗅能减退、颜面神经麻痹。 特性：属手阳明大肠经。「不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻」，顾名思义 ，如果鼻子有毛病，例如因为感冒或鼻过敏等引起鼻腔闭塞，以致不闻香臭 ，取治本穴具最直接效果。（当然必要时还须配合额头、头顶或颈後等其余 穴道） 刺激方式： 1.用时指尖点压按摩，以左右方向刺激比较有效，一次约一分钟，按摩後喝 一杯热开水。 2.用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，作上下，呈正三角型方向按摩。由於拇指 属手太阴肺经，与迎香穴所属的大肠经具有「阴阳表里」关系，而且刺激范 围大，颇值推荐，一次约一分钟，按摩後喝一杯热开水。 ------------------------------------------------------------------------ 太渊穴 2002/10/03 发表 穴位： 位於手掌下，手腕之拇指侧的横纹头，大指立起时有大筋竖起，在筋内侧凹 陷处，摸起来有脉搏跳动之处。（如附图） 穴位特性： 属於手太阴肺经的母穴，所谓虚则补其母，凡一切肺虚症候，例如咳嗽、气 喘等，取本穴刺激皆十分有效。 由於「脉会太渊」，所以如果脉搏有异状，本穴是最有效的穴道之一。这也 是为什麽中医把脉要取本穴的原因。 因为本经与大肠经互为表里，所以治疗大肠火引起的牙疼也具间接效果。 刺激方式： 1.按摩：将大拇指置於本穴上，另四指置於相对的手腕背部，大拇指已以旋 转轻揉的方式，约三十秒。 2.吹风机：以吹风机热风，轻抖动出风口，以微热，稍有刺痛感为标准（感 冒的时候可配合胸口的羶中穴及後脑杓附近的「风池」、「风府」等穴）。 ------------------------------------------------------------------------ 承浆穴 2002/10/10 发表 讲到任督二脉的交会，我们特别介绍位於下唇之下的「承浆」穴。（图略） 穴位：下唇唇沟中央凹陷中。 主治：中风、颜面神经麻痹、颜面浮肿、齿神经痛、脖子酸紧。 特性：属於期经八脉中的任脉。是任脉与督脉之交会穴，同时与大肠经及胃 经亦有交会。 任脉走腹部，督脉行於背部，其中任脉为「血之海」，也就是管生殖系统的 最重要经脉之一，本穴与会阴穴分别位於任脉之两端，刺激本穴，同时具通 脾胃、开窍及提神之效。 刺激方式：用一手拇指或食指按柔36次。 ------------------------------------------------------------------------ 神阙穴 2002/10/24 发表 穴位:肚脐 主治:脑溢血,肠炎下痢,腹涨 穴位特性:本穴属於奇经八脉中的任脉,禁针,我们在母亲的肚子里时就是靠 着脐带跟母亲的任脉相通,我们是随着母亲的呼吸而呼吸,离开母体之後才改 用嘴巴呼吸,既长之後,精气外耗,以致真气不得条达.因此用温灸的方式可以 达到提昇元气的效果. 刺激方式: 所以自古就有各种所谓"脐疗"法,至於搭配药物从炒盐,胡椒末,大蒜,热鸡蛋 到各种中药等,不一而足.不过因本穴具入侵及危险性,在此不作任何推荐. 仅建议 1.作轻微而和缓的按摩,每回顺逆时针各约20圈. 2.自己或亲友右手掌的"劳宫穴"轻放在神阙穴上,约1-3分钟,时间可自己斟 酌. ------------------------------------------------------------------------ 命门穴 2002/10/31 发表 穴位:位於与肚脐相对应的脊髓骨第14椎下(图略) 主治:脊髓疾病,腰酸,泌尿及生殖器毛病等 穴道特性: 所谓"命门破死不救",本穴属於奇经八脉之一的督脉,是我们人体重要的采气 穴之一.自古以来养生家若是已被部采取太阳等气,所说的就是这个穴道. 本穴是五脏六腑之本,十二经之根,呼吸之原,被视为是生命的门户,对肾气不 足或精力衰退,有固本培元的效果. 刺激方式: 以一只手掌扶着另一只手的拳背适力压揉,顺逆时针个约50次 ------------------------------------------------------------------------ 话说合谷穴 2002/11/21 发表 这个穴道说起来不小心就让阿政先生「口水与牙齿齐飞」，口沫横飞，欲罢 不能。因此占据比原来「每周一穴」更多的地盘。为了讲清楚说明白，所以 乾脆多说一点点，把本穴的介绍当作这一期的主题。 因为，这是一个值得您向亲朋好友、左邻右舍用力传、拚命传的重要穴道。 特别是这个穴道的穴位与刺激方式，历代及各界都各有说法，如果以按压的 方式而言，虽然说有压比没压好，但容我说句实话，大都没搔到痒处！ 木讷、憨厚又谦虚的阿政先生敢这麽说，当然就有点料给大家，何况，作功 德的事就不必缩着头，对不对？ 以下是有关於「合谷」穴的介绍。 穴位：位置在第一、二掌骨之间，偏食指靠中间的部位。（如图一） 主治： 头痛、齿痛、耳聋、眼睛酸痛、肩胛神经痛、皮肤搔痒、呼吸困难、失眠、 神经衰弱等。 本穴特色： 「长寿穴」之一，因为本穴可增强身体的免疫力。 十二经络中每一条经络都有一个「原穴」，脉之所过称为「原」，就像是水 的发源地一样，合谷穴即是属於大肠经的「原穴」。所以说它可以增强身体 自然痊癒能力的要穴。 本穴又称「四总穴」之一。古人将身体可以粗分为「肚腹」、「腰背」、「 头颈」、「颜面」四大部位，各部位各有一个总开关，合谷是负责颜面部分 ，因此有所谓「颜面合谷收」的说法。 点穴功夫中，我们则把此穴当作全身的总开关。这个开关打开之後，我们才 开始修理其他的穴道。 顺便，对照前两期关於「阴阳平衡」的说法，在此也可以得到一点印证。 因为，肺主皮肤，而肺经与大肠经是互为表里关系，两者如果阴阳失调，可 能就有例如所谓的「大肠火」，就会造成满脸痘痘或便便不顺等毛病。 根据阴阳的道理，多了就要泻，而【内经】说：「泻必针其原」，而合谷穴 则是特别具有升清降浊，宣通气血的功能。 所以，刺激本穴除有利於便便，同时还具美容或缓和牙痛、头痛及神经衰弱 等效果，够神了吧？ 刺激方式： 本穴的穴位与按压方式可以说是众说纷纭，我们看到一般的刺激方式是以拇 指按压在食指与拇指间的肌肉上（如图二），因为合谷穴不在那里！ 冲着水晶报读者，今天真情大放送，阿政先生用力再画一张图 ---（图三），也就是将施力手掌的四指置於被按摩手的手背，这样才是让 你真正「狠狠」地抓住「合谷」穴！ 关於本穴的穴位，一说是食指侧靠一、二掌骨交接端，一说是位於食指侧掌 骨的中点。不过，无所谓，只要用图三的方式，您可以轻易的沿着第二掌骨 「乱枪打鸟」，有好没坏。 因为根据「全息疗法」，此掌骨也是可以对应全身反射点的有效部位之一。 请您图一跟图二的方法各试一下，差一点是不是就差很多！ 不管当您开会、搭车、看电视，或者是感觉昏沉、焦躁、情绪低落或肠胃稍 有不适时，花个30秒左右，相信您会有意想不到的收获。 ------------------------------------------------------------------------ 人中穴 2002/12/19 发表 本穴特性： 上回介绍过位於下嘴唇下方的「承浆穴」，这是属於任督二脉之一的任脉的 上端，另今天特介绍「人中」穴，又称「水沟」穴，它是位於督脉的末端的 穴道，位於上嘴唇上方正中的「人中穴」虽然在往下行还有两个兑端跟龈交 ，不过以本穴比较常被取用。 本穴是急救要穴，昏倒时最好用。遥想敝人在下当年曾经为了治疗腰痛找人 针灸，结果因为晕针，居然当众表演晕倒的戏码，记得醒来的时候，医生就 正在搓这个穴。 我从此对穴道感到无限好奇，不过，也从那一针开始不太敢被针！够不勇敢 吧! 本穴穴名由来也蛮有趣的，古人认为天气通於鼻，地气通於口，天地人三者 ，本穴居其中任督二脉的两个末端穴道，隔着双唇遥遥相对。因此，我们也 曾经说过，不论是拜拜或祷告的动作，双手的位置与动作所形成的气场，无 形中正好连接了这两个穴道，任督二脉因此得以连结。如果能配合舌顶上颚 的动作，那更是妙不可言了！ 人中穴与鼻子周遭的迎香、素?、山根等同称「鼻窍」，同属鼻腔呼吸系统 。 从解剖来看，本穴附近有上唇动脉、静脉及分布面神经颊肌、眶下神经分支 等，刺激本穴也会引起大脑皮质兴奋，所以搭配运用，对鼻塞也有一定的效 果。 刺激方式： 以食指指腹按压，约30秒即可；作急救时可稍加用力，视必要时可以指甲作 为工具按掐本穴。 ------------------------------------------------------------------------ 涌泉穴 2003/01/16 发表 穴道位置：位於足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处。（如附图） 穴道效用： 头痛，头昏，心悸亢进，妇科病，失眠，目眩，咽喉肿痛失音，小便不利， 昏厥等。 关於本穴： 人体有三个穴道与外界环境磁场作交流---「百会」、「劳宫」与「涌泉」 ，三者号称「天地人」 ，「百会」在头顶，承接来自天上的磁场能量；「劳宫」在手掌心，与周遭 环境沟通；「涌泉」则位於脚底，直接与大地之气交流。 前两者我们已经介绍过，有兴趣者可以再回头复习一下。 摆会与涌泉两穴在人体就像磁铁的两端，常常相互为用，具有非常好的理疗 与保养效果。 在武侠片或武术表演里，我们常可以看到侠客们在最後的时候，都会将双手 在胸前划几个大圈，知道吗?那可不是比好看的！ 那个动作叫「收功」，因为，当人体处於「气功态」之後，全身的电位也处 於饱和状态，如果没有把它导掉，它便有可能在身体乱窜，因此造成身体电 位失衡，也就是中医所谓「气血失调」，气功夸张一点的讲法就是所谓「出 岔」或「走火入魔」。 以我个人的经验，练完气如果没有作确实收功动作，常会出现微微的脖子酸 痛或胸口闷等症状。知道原因其实就不难处理，但如果是靠打针吃药，可就 不知道要冤枉用掉多少格健保卡了！ 话说那个划圈动作，主要就是藉着动作本身，加上意念，将身上饱和的磁场 能量，透过脚底的「涌泉穴」直接导入地下。 不必把这些看得神秘兮兮的，想像避雷针或电器用品的地线的作用，它根本 只是科学常识罢了。 「涌泉穴」就是我们人体无形地线的出口。 在理论上，涌泉穴属於「足少阴肾经」，称为「井穴」，意思就是这条经络 经气的发源地。 中医的「肾」是主管生长发育和生殖的重要脏器，如肾气充足就能发育正常 ，耳聪目明，头脑清醒，性功能强盛。相反的，若肾虚精少，则记忆减退， 腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。 以功能来讲，涌泉穴主要就是：「滋肾水、降阴火、强筋壮骨、安神定心等」 作用。 肝机能不好的人，可以多刺激本穴，因为在「五行」上肝属「木」，肾属「 水」，因为水能让树木长的更好。 冬天主「肾」，本穴又是「肾经」的发源地，所以刺激本穴亦具有时机上的 最佳效果。 刺激方法： 1、有机会不妨多打赤脚，踩踩地气，特别是泥土地、鹅卵石或草地。 2、用手掌搓揉，让手掌「劳宫穴」的气与本穴交流，搓揉至微微发热为止 。 3、两脚涌泉穴前放颗「黑曜石」，肾主「黑」，「黑曜石」磁场颇强，非 常适合，时间上约三分钟即可。 ------------------------------------------------------------------------ 小腹痛痛,推荐"三阴交" 2003/04/17 发表 小腹痛痛想发飙，阿政推荐三阴交； 脾肾肝经脚下探，妇科杂症马上消。 写诗靠的不是聪明才智，是感情！ 这可是以「真情真意」献给辛苦、伟大却又饱受妇女疾病所苦的全国妇女同 胞们的一首「小诗」！ 当然男生兄弟们也别吃味，女生笑咪咪，我们的世界才会比较有彩色！ 从耶稣基督到佛陀到国小公民与道德老师都说过：对别人好就是对自己好！ 所以，好穴道相报，「三阴交」真的是个值得您敲锣打鼓昭告天下苍生的重 要穴道。 不过，话说回来，本穴不抵是女性的各种妇女病适用，不论男女，同样对 於肝胆、肠胃泌尿及生殖系统等毛病的保健效果可以说非常直接。 记得陈立夫先生即将此穴与「合谷」及「足三里」共称为三大「长寿穴」 ，善养生的朋友都不会不知的！ 偶个人认为，善用本穴，等於随身提了一个保健箱。 当然啦，还是需要依状况搭配其他穴道！ 本穴穴名的由来，顾名思义，「三阴」指的是人体足部的「足太阴脾经」 、「足少阴肾经」及「足厥阴肝经」三条经络。 「三阴交」的意思就是这三条经络在此交会。 人体十二条主经络有三条在本穴交会。分别而言，脾掌消化，肾主泌尿， 肝负责解毒等功能。 整体而言足部的「阴」经主「血」，并主掌男女的生殖系统及消化系统。 因为本穴对子宫收缩有明显影响，所以孕妇禁止一切强刺激。不过在生产 的时候，针刺本穴却可缩短产程。如配合「合谷」及「关元」可用於无痛分 娩麻醉支用，或者是产後恶露等等本穴都是不可或缺的俞穴。 穴位： 内踝沿胫骨後缘上行三寸，约四指宽处。（如附图） 主治： 男女生殖系统毛病，头痛、腰酸背痛、消化系统毛病、下肢神经痛及麻痹等 。 简易刺激方法： 1、手掌来回按摩 2、吹风机抖动方式热风刺激约1-2分钟 3、冬天泡热水可酌加药材或粗盐等 4、以另一脚的脚掌弓部沿上下方向搓揉。 ------------------------------------------------------------------------ 大椎穴 2003/05/15 发表 对於呼吸系统自我保养的再提醒： ◎ 漱口：常用温热的盐水漱口，特别是自公共场所回来之後。 ◎ 腹式呼吸：以脐下部位，用轻柔细匀长的方式，以口将气呼到底，然後慢慢 放松，自然吸气，随时可行。 作用：1.增加肺活量；2.脏腑按摩；3.通便美容；4.统慑意念。 ◎ 拍胸：以空掌及有节奏的方式适力拍打胸腔，特别加强中线「任脉」及连接 手臂的凹陷部位。 ◎ 颈部：手扶後颈作「抬头-低头」及「左顾右盼」动作，缓慢反覆约十次。 ◎ 背部：用反手，以按摩方式搓揉两肩胛骨间的脊椎至颈椎，特别加强第一椎 的「大椎穴」。 说了又说，是担心您会记不得！ 说的简短，是怕说太多等於没说，因为太多的资讯就等於没资讯！ 这两周，大家共同经历一次前所未有的震撼教育。 这阵子，一缸子的健康资讯或偏方排山倒海而来，为了「贪生怕死」，相信 很多人吃了很多平常不吃的东西，或者做了很多平常不会去做的事。 问题是，对这些资讯我们到底真正了解多少？或者到底能持续多久？ 病毒永远有新的变种产生，而健康则是一辈子的经营！ 自然、简单、预防而有效的养生方式，势必是将来的趋势。 而人体的经络穴道，讲的正就是这种让自己与天地共存的养生方式。 顺着今天的话题，我们就来介绍目前保健最用得上的穴道之一——大椎穴。 大椎穴 【穴位】：位於第7颈椎与第1胸椎棘突之间。 【主治】：感冒、肺气肿、肺结核、流鼻血、呕吐、黄疸、脖子酸痛。 【本穴特色】： 属於奇经八脉中的「督脉」。督脉也叫「阳经之海」支配人体属阳的经络。 本穴位於第7颈椎与第1胸椎棘突之间，一切阳经在本穴交会，这些阳经除了 督脉之外，包括「手三阳」及「足三阳」，共七条经络在此交会。 本穴能泻胸中热，手、脚的「三阳经」能够治疗发烧疾病，所以因感冒引起 的恶寒、伤风等都会取这个穴位或与其他穴位配合运用。 此外，大椎穴对全身的作用很大，对各种神经症有镇静作用，各种自律神经 失调的症状，可先试试本穴。 本穴对於感冒的预防及初期的呼吸道症状具有相当好的效果，如有扁桃腺发 炎，也不妨压压这个穴道。 【自我刺激方式】： 1.用中指按压，每回约1-2分钟。 2.用吹风机以适热温度及抖动方式刺激，每回约1-2分钟。 ------------------------------------------------------------------------ 防煞兼防癌--中府穴,云门穴 2003/05/29 发表 端午佳节又来到， 吃个粽子戴口罩； 鸡不飞来狗不叫， 商家大叫一声----哇靠！ 端午佳节又来到， 病毒跑来凑热闹； 鸡乱飞来狗乱叫， AB罩杯原来是----口罩！ 端午节又叫「诗人节」，诗人节就要作诗。 作诗就要作有点「三八」的诗，因为「三八」的心情能提高你的免疫力。 免疫力提高，你就不比较不焦虑； 不焦虑，你就不会随便跳淡水河或是汨罗江！ (Crystal:允政大哥你这诗真的够三八了:P) 从防煞讲到罩杯，有点胡言乱语。 天才与疯子的共同点就是：胡言乱语。 不过，天才与疯子的不同点是：天才知道自己在胡言乱语；但疯子总认为自 己是天才！ 听不懂吧？ 因为我正在胡言乱语！ SARS把大家都逼得神经兮兮，虽然看起来有趋缓的倾向，但是，民众心理上 太早的乐观跟太晚的悲观都可能是防疫的漏洞！ 小心多一点，焦虑少一点总是比较好！ 瘟疫的通路靠的就是人类的自私恐惧随便无知肮脏跟侥幸！ 再说到罩杯，我们男生自然会联想到ABCD（大家说英语）或ㄅㄆㄇㄈ（猴园 ）........，当然也会包括一手或两手可不可以掌握的问题。 不过，老师曾水先生曾捏着我的耳朵郑重告诫：「思无邪，技如神」。 可以胡思乱想，但不可以有邪念！ 我真正要说的是： 一手掌握健康比什麽都重要！ 今天同时介绍云门穴及中府穴，因为这两穴相近，在临床点穴理疗上，这两 穴可同时处理。 这两穴的主要作用，一是强化呼吸系统；二是防治乳癌；三是具有安神作用 。 这就是在前两期我们不断呼吁您刺激这个部位的原因。 我辛辛苦苦毫不保留的写出来，也建议您轻轻松松的像病毒一样的传给您关 心的人！ 穴位：【如附图】 中府：胸壁前之外上部位，在三、四肋骨之间。 云门：在锁骨下部之外端，也就是胸大肌之上缘与锁骨的凹陷之处。 主治： 呼吸系统毛病、心脏病、安神、肋间神经痛、肩背神经痛。 主要特性： 本二穴属於「手太阴肺经」，主人体的呼吸系统。十二经络始於肺经，肺经 起点是「中府」穴，然後上行至「云门」穴。 人的气血就像一个环，始於「手太阴肺经」，归於「足厥阴肝经」，後者归 於有名的「期门穴」；前者即起於「中府穴」。 云门穴则为肺经之「募穴」，是经络中手与足太阴经相会之处。所以可以泻 胸中之热，及身体之烦热。 所以这两穴同时具有生理及心理的效果。 此外，在解剖上，这部位往下是人体淋巴聚集之处，配合腋下的按摩等刺激 ，可提高免疫力。 对妇女乳癌具预防效果。 刺激方法： 按摩或以空掌适力拍打，时间约1-2分钟。 http://crystalme.com/ecoactivist/hole02.htm　 --

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