经痛之中医简易食疗法 　 　 台北市立仁爱医院中医科郑集诚医师 　　根据美国一项女性月经疼痛的调查，约有五十﹪以上成年女性有过某种程度的经痛， 而其中约有十﹪的成年女性因为经痛而无法从事正常活动，此外更有高达五十﹪以上的年 轻女性，曾因严重的经痛而不能正常上班上课。由於生活习惯、饮食作息之西化，我国有 痛经困扰的妇女有越来越多的趋势。 　　经痛一般好发於十五至廿五岁之年轻未婚女性，因为其疼痛是有周期性的，所以发生 时间可在行经期间或行经前後，其疼痛部位常出现在小腹或腰荐部，疼痛性质以闷痛、胀 痛甚至剧痛难忍，且常常可伴有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、泛恶呕吐等症，严 重者甚至会昏厥；而此种疼痛不舒症状可在月经渐渐结束而获得缓解而消失。为帮助妇女 舒缓此症状，台北市立仁爱医院中医科郑集诚医师医师提供下列简易食疗法来帮助妇女调 血止痛。 　 妇女痛经者可饮用葡萄酒 　　痛经患者除药物治疗外，适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治 疗作用。葡萄酒由於含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当时喝点葡萄 酒，能够起到舒畅情志、疏肝解郁的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能 散能行，对寒温凝滞的痛经症，可能散寒祛温，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而 致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的作用。 药茶疗法 （１）痛经茶：香附10克、乌药10克、延胡索10克、肉桂3克。凡因外伤受寒湿、气血不 足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹部隐痛，时感胀满，或时感小腹阴冷，得 热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日一剂，连服3-5天。本茶方温经、 止痛、理气作用较强。 （２）调经茶：当归60克、川芎10克、益母草45克。凡经行腹痛、月经量少而不畅者，可 取上药研碎後，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日一剂，连服5天。本茶方补血 、调经止痛作用较强。 （３）活血茶：红花5克、檀香5克、绿茶1克、赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛， 经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎後与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖饮服，每日1-2 剂，连服3-5天。全方性味偏於甘温，具有明显的活血、化瘀，止痛的作用。 新闻来源：台北市卫生局新闻稿 -- 我只能用一句 包含我真诚意 用心唱吟的诗 求求你 请姑娘你听一听 听我这一句 希望你会 不嫌弃 其实我这一句这一句这一句这一句词儿是只有三个 ◢█◣◢█◣ 字全部只有三个 壹，贰，参!噢～～～～～ ◢█◣◢█◣ ◥◣＞＜◢◤→ ↗ ↘ ↗ ↘ → ← → ← ↓ ↑ ↓ ↑ ← → ↗ ↘◥◣＞＜◢◤ ◥ ▽ ◤ 我爱你I love you love you love you....I love you ◥ ▽ ◤ ◥◤ 我爱你　我爱你　我爱你你你　我爱你你你! ◥◤ --

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