凡颈部位肌肉劳累、受寒等原因引起颈项疼痛症状者，谓之失枕，本病往往因睡觉时 头部姿势不良而发病，故俗称"落枕"，发病轻者2～3天自癒，重者疼痛、活动明显受 限，可延至数周不癒。 落枕常见症状为颈、肩背部疼痛、僵硬，伴随颈部运动障碍，患者常常保持一个可以 减轻疼痛的特殊姿势，有的患者还伴有头痛、头胀、失眠、食慾差和情绪烦躁等症， 治疗多选风池、风府、大椎、肩中俞、肩井、曲池及颈项肩背部阿是穴。 下面介绍一下本病治疗中常用手法： 按揉法：用掌根、掌侧面或手指面按压体表，手腕尽量放松，带动所按部位的皮下组 织作小幅度的回旋揉动； 平推法：多用拇指或掌根部施以一定的压力，作单方向的移动； 擦法：用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并做直线往返摩擦，产生一定的热量。 拿法：用拇指与其余手指逐渐用力挟持肌肤，用指面着力，不要用指端。 前述这些手法应用到本病中，组成基本疗法：按揉肩中、肩外俞，出现酸胀感时，让 患者缓慢转动颈项；按项背及肩背部，待肌肉僵硬、紧略为缓解後，配合颈部屈伸、 侧屈及左右旋转的被动运动；於拿风池、风府及肩井部。了解了以上内容，您就可以 试着进行治疗了。 落枕因劳累、扭伤所引起者，发病急，颈项疼痛较严重，见一侧肩部疼痛、紧，颈部 不能活动，坐立不安，影响睡眠，治疗时在基本疗法上加擦法和湿热敷； 因受寒或出汗当风引起者，可见颈项肩背部酸痛，局部肌肉僵硬，怕冷，颈部活动受 限，治疗时在基本疗法上加按揉风池、肩井、曲池部，疼痛严重者加擦法和湿热敷。 对於平时体质虚弱，发病较缓慢者，除有颈肩部疼痛、发紧，活动不利的表现外，还 伴有头晕、耳鸣，腰膝疲软等症，治疗时主要推风池、风府、大椎、肩中俞、肩外俞 ，拿肩井部、合谷穴，按揉肾俞穴，加擦腰部。 对於本病治疗和预防中需要注意的方面有： 1、按摩手法必须柔和，切忌运用粗暴蛮力，被动运动要在生理范围内在病人能忍受的 程度下进行。 2、枕垫要高低适中，不要睡高枕。 3、避免长时间侧头视物(看电视)，低头看书等。 4、避免露卧当风或长时间地坐在电扇、空调下，尤其避免出汗时突然进入开着空调的 房间。 5、本身体质虚弱者，中医称肾虚。肾虚容易发生各种疾病，故平日锻链身体、增强体 质是防病治病的关键。 资料来源：国际厚生健康园区 -- .。○ 。.。○。○ °..。○.。○ 。.。○。○ °..。○.。○ 。.。○。○ °..。○ °○。花样年华。○ °曲:陈珊妮。○。词:陈珊妮。○。sung by 梁朝伟。○ 。.。○. °.。○ °.。.。○。渴望一个笑容。期待一阵春风。你就刚刚好经过。○ °。.。○。 ○。○。.。○。 。.。突然眼神交错。目光炽热闪烁。狂乱越难掌握。。○。○ °..。 。○。 °.。我像是着了魔。你欣然承受。别奢望闪躲。怕是谁的背影叫人难受。。○。 °.。让我狠狠想你。让我笑你无情。连一场慾望都舍不得回避。。○.。○ 。.。○°.. --

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