作者brian29 (海大中医社)
看板NTUTMC
标题中医治失眠 夜里不用再数羊
时间Tue Feb 14 17:43:03 2006
在万籁俱寂的夜里,数着一只又一只的绵羊,众人皆睡,唯独自己却辗转反侧,这种
滋味真不足为外人道。
人体控制睡眠的中枢在大脑下视丘的视交叉上核,配合自主神经系统、神经传导物质
、免疫因子及荷尔蒙,如褪黑激素,构成所谓的生理时钟,控制着人体一天的作息。
清醒时,生理时钟会促使下视丘调节体温上升,以适应日常活动。临睡前,则可调节
体温下降,以便身体休息。
一般而言,有A型人格特质的人较容易失眠,因对压力挫折的反应较为强烈,容易紧张
不安,凡事要求完美,因此在有压力时就会产生失眠。
白天有精神情绪障碍的人,因大脑功能常处於不稳定状态,到了晚上自然就容易失眠
,因为脑子运转的延续,当人饱受压抑、挫折、沮丧之後,人的精神会消沈退缩,但
防御机制为挽回此一颓势,势必会使脑干网状活化系统兴奋,以致刺激大脑皮质活动
振奋而造成失眠。
根据统计,三分之一的慢性失眠患者有精神疾病,反过来说,80%的精神病人有睡眠
问题,可见长期失眠和情绪有很大的关连。
中医认为失眠病症有虚实之异,凡虚证者皆正气不足,病情多为渐渐发生,证有血虚
、阴虚、气虚的不同,而以阴血虚者为常见。实证失眠,则多是邪扰心神,病情多为
突发,证有郁热、心火痰热等区分。
失眠常见的中医证型为心脾血虚、心胆气虚、肝气郁结、心神失养、痰热内扰等,分
别可用归脾汤、酸枣仁汤、加味逍遥散、甘麦大枣汤、温胆汤等来治疗。
(时报资讯 02-14)
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