一年一度的农历春节即将到来，将有好几天的长假。人就像一部机器，休息是为了走 更长远的路，希望大家在新春假期中能过得愉快充实，等假期结束後，可以顺利的回 到原来的生活轨道。放假固然要放松心情，但有些事项必须加以注意。 　1.饮食要营养、适中 春节期间大家都准备丰盛年菜，如果不加以节制，很容易就会引起消化不良等肠胃疾 病，特别是有胃溃疡疾病者，更要小心，否则一旦复发，假期恐怕就不好过。 　2.睡眠要充足、并且多喝水 春节要过得快乐又健康，千万不要熬夜，否则不仅伤身、也容易让原本就有疾病在身 的家中老小出状况。至於多喝水，可以促进身体新陈代谢，在活动频繁的假期，更需 随时补充水分。 　3.准备应急、必须的药物 年节期间，各大医院、诊所和药房几乎都不开门，因此，家中最好备有简单的急救药 品，包括胃肠药、止痛药、应急用的感冒成药；如果本身即有高血压、心脏病、糖尿 病、慢性疾病、气喘或头痛等疾病的患者，一定要在春节前预先向医师拿取足够的药 物。 　4.若要外出旅游，请加强生理重要配备 许多人都会趁年节的假期安排旅游，除了准备基本的急救药物外，到热带地区或南半 球国家旅游者，因该地气候炎热，宜注意衣物的增减，同时注意旅游地是否正流行什 麽疾病，事前打好疫苗或携带相关药品；有些信用卡或保险公司有提供海外医疗急难 救助的协助电话，也要记得带着，以防万一。 而国内旅游最易碰到的是塞车，车上最好准备尿袋或成人纸尿裤，免得因憋尿引起泌 尿系统问题；有行动电话者，要先充足电力或备好备用电池，在急需时才能发挥功用。 外出旅游，一定要多喝水、睡眠充足，才有足够的抵抗力，且千万不要狂欢，要不然 会发现放假出游比上班还累，等到回复正常生活或开始上班後，身心调适将更加困难 。放假，就要放轻松！ (时报资讯 01-27) -- 轻轻的我走了 正如我轻轻的来 我轻轻的招手 作别西天的云彩 那河畔的青柳 是夕阳中的新娘 波光里的灩影 在我心头荡漾 再 软泥上的菁荇 悠悠的在水底招摇 在康河的柔波里 我甘心作一条水草 别 那榆荫下的一潭 不是清泉是天上的虹 揉碎在浮藻间 沈淀彩虹似的梦 康 寻梦撑一支长篙 向青草更青处漫뜠满载一船星辉 在星辉斑烂里放歌 桥 但我不能放歌 悄悄是别离的笙箫 夏虫也为我沈默 沈默是今晚的康桥 --

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