http://www.essenceofevolution.com/eindex.htm 这次从首页链结点看看苏老师示范的Essence of Fighting。 http://www.essenceofevolution.com/video/essenceoffighting1e.htm 正好苏老师用快速的动作来示范， 是先前我提过的形意拳如何快速动步打人的学问。 先来看「一步一击」的动作。 手上的动作我个人没有太大的意见，有时候我也会这麽打。 但下盘的问题则很大， 所有我先前在「劲道养成法」提过难以克服的问题他身上全都有。 一、事实上他并没有走槐虫步，没有前蹚後蹬。 　他走的步法我也不知道应该叫什麽，後腿没蹬就不说了，很多初学者都有这个毛病。 　但前腿不但没蹚，反而却高高抬起，故意为震脚而震脚。 二、震脚没有沈劲，看一下，他前脚一脚震下去是震不实的。 　只有前脚震到地面，劲道就全没了。 三、震脚的方向和身体的劲道不仅不整， 　反而那一脚下去的劲道方向阻挡了上半身的势。 四、拿兵器就很夸张，和推手一般，空手和持兵器的动作是完全不同的两个动作。 　持兵器的时候还好一点点，有前蹚後蹬但没档劲； 　没震脚…反而好多了，空手震那个脚不仅没帮助反而有害。 再来看「二步一击」的动作： 一、一步一击的缺点全部还在， 　在这里开始可以看出震脚没有沈劲却想快速动步打人造成的效果。 　落地的时候动作不稳定，全身上浮， 　事实上如果要他再打一击是打不出来的，除非挥一个没有劲道的拳。 　（对照「三步一击」会发现这个残酷的事实） 　 二、我不认为这样的姿态打到人真的很沈重。 　　一步一击的的威胁看起来还比较大。 三、至於持兵器的姿势和空手的姿势和其他二个图片比较， 　　好多了。至少差异没这麽大了，原则上劲道是一样的。 最後看「三步一击」的动作： 三步一击可以看出，先前所有的缺点都被强化了。 理由很简单，内家拳动步打人本来就是一件相当困难的事， 要求动三步再击，比一、二步难出很多倍。 基本上，我从来没有看过内家拳师可以连动三步击出令我满意的拳。 好，问题在哪里？浮过头了，比前面都还严重。 苏老师的跟步如果我没看错，竟然几乎用脚尖进步。 无论什麽拳，都没有这麽打的。 当然，脚尖垫步在武术不是绝对的禁忌， 苏老师这样垫会让我想到剑道， 但不好意思，剑道擅长用沈劲落打，是很有力的。 苏老师的动作则已经根本丧失起落概念。 我不认为有人真的会很害怕被那个拳这样「推」到。 对照持枪的动作，恐怕连稻草人都刺不穿。 对动步击有兴趣的同好， 也许请爬爬文看一下之前的「劲道养成法」讨论串， 陈氏太极拳社版也有相关讨论。 --

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