※ 引述《jdemon (melt like ice thaw)》之铭言： : 对於二十四法有些疑问 想请教 : 三顶三扣三抱三圆三摆三垂三曲三挺 : 所要求的是那一些 古人说： 八字诀 八字者，顶扣圆敏抱垂曲挺是也。桩法拳式站定时，此八字须具备焉， 所以蓄力养气，使敌我者无所措使。而八字者，又各有三种焉，分述之： 一曰　三顶 三顶者何，头向上顶，有冲天之雄，头为周身之主，上顶则後三关易通， 臂气因之上达泥丸以养性。手掌外顶，有推山之功，则气贯周身，力达四肢。 舌上顶，有吼狮吞象之容，能导上升之肾气，下行归丹田以固命，是谓之三顶。 二曰　三扣 三扣者何，两肩要扣，则前胸空阔，气力到肘。 手背足要扣，则气力到手，桩步力厚。 牙齿要扣，则筋骨紧缩，是谓之三扣。 三曰　三圆 三圆者何，背骨要圆，其力催身，则尾闾中正，精神贯顶。 前胸要圆，两肘力全，心窝微收，呼吸通顺。 虎口要圆，勇猛外宣，则手有裹抱力，是谓之三圆。 四曰　三敏 三敏者何，心要敏，如怒狸攫鼠，则能随机应变。 眼要敏，如饥鹰之捉兔，能预视察机宜。 手要敏，如捕羊之饿虎，能先发制人，是谓之三敏。 五曰　三抱 三抱者何，丹田要抱，气不外散，击敌必准。 心气要抱，遇敌有主，临变不变。 两肱要抱，出入不乱，遇敌无险，是谓之三抱。 六曰　三垂 三垂者何，气垂，则气降丹田，身稳如山。 两肩下垂，则臂长而活，肩催肘前。 两肘下垂，则两肱自圆，能固两肋，是谓之三垂。 七曰　三曲 三曲者何，两肱宜曲，弓如半月，则力富。 两膝宜曲，弯如半月，则力厚。 手腕宜曲，曲如半月，则力凑。 皆取其伸缩自如，用劲不断之意，是谓之三曲。 八曰　三挺 三挺者何，颈项挺，则头部正直，精气贯顶。 脊骨腰挺，则力达四稍，气贯全身。 膝盖挺，则气恬神怡，如树生根，是谓之三挺。 -- 所有的事情 都在同一时刻发生 --

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