关於内家拳和外家拳的分别， 大体就好比南北派的分别一样， 既不严谨意义也不大。 目前为止看过最像是定义的定义， 我认为是在"纪效新书"上的一段话， 虽然我没看过原文， 但是许多武术的书籍上引用了， 我就把它提出来吧。 大意是:拳术大体分为外家拳与内家拳两类， 外家拳先发制人，然有可乘之机; 内家拳打人旧力已过而新力未发之时… 然而我认为以上的定义依然充满了缺失与例外， 也不足已定义太极拳,八卦掌,形意拳就是内家拳。 不过台湾是个民主自由的社会， 你觉得是也就是了， 定义也不是不能改的， 反正又没有国际标准的约束。 至於綀不綀肌肉， 人虽然约过了三十岁肌肉就开始不可避免地退化。 但是人类要出力一定要靠肌肉。 所以问题不在於綀不綀， 而在於怎麽綀。 简而言之， 肌肉的特性会随着使用的方式而改变， 而肌肉的特性又会影响人体的运动模式。 有兴趣可以参考相关医学书籍。 看了您的述论， 觉得您的论点有一些传统的影子。 传统的说法不是不好， 只是往往不够严谨， 或是不能够精确的解释拳术的原理， 或是有时用到的文字不够正确…。 但是我们这一辈的人不应该到这里就满足了。 既然我这是在bbs上的发言， 不够严谨正确也是正常的。 如果要够严谨正确， 我想至少又是一篇论文了吧。 --

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