※ 引述《Raymond2 (Raymond2)》之铭言： : ※ 引述《ASAKU (翼は梦、そして空へ)》之铭言： : : 形意拳有意沈丹田、舌抵上颚、竖项等等要求 : 舌抵上颚、竖项，其实就是虎豹头功力， : 也就是头颈部位的合劲练法。 : 这…要练出心得很不容易哦， : 因为要真正感觉到虎豹头的合劲， : 也就是感觉到劲真的合得起来，像手上鹰抓那种力量，十分不容易。 : 人体似乎不是很习惯这样控制头颈力。 : 当然，我知道虎豹头有很多人不是这麽解释的。 : : 有一个目的就是要集中精神 : : 精神集中了，手脚才会齐到 : : 也就容易做到外三合及内三合 : : 内三合：心与意合，意与气合，气与力合 : : 外三合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合 : : == : : 其他的...请别人补完 <(_ _)> 看了上面的文章 Raymond2功力应该不差,心得也很不错喔!!厉害厉害 舌抵上颚、竖项其实是将颈部摆在一个较好的姿势下 引出深层的肌肉群,deep muscle,这对颈部的稳定很重要 建议去研究"亚历山大技术",里面写的很多姿势与动作,我觉得都跟内家拳有所相关 我也从里头收获不少 尤其是他提到其实动物的动作,都是由头部来带动 去看猫、狗或马的动作就知道，所以骑马的时鞍绳都是系在头部来控制方向 人也是一样 所以罗，眼睛跟着手是有道理的，但并不是只有转眼睛而已， 练过八卦掌的应该更是知道 打拳时，头部的带动是很重要的，要向前平移，要高要低，转身 头部的动作一有，要整体一起动都很容易 想想，如果要向前发劲，後脚已经推出，前脚已经踏出，但是头还在原地， 劲就不可能出来了 反过来讲，如果你头不断向前移动，你的脚一定会自然的伸出来，避免自己跌倒 我之前曾以为是由丹田腰部来带出动作，因为这是根节所在 但如果腰部快速向前移动，头部很容易就留在後面，劲怎麽会同时到 後来我发现这个後，心得就改了 应该要由稍节来引领劲，但根节要稳，才会产生劲来 中节要有撑力且要柔软，才能传达力量 就像竹子，末梢摇晃力量强，但需要建立在稳定的根上 这是我现在的心得啦，说不定过不久又会改了 参考就好罗 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.217.126.7