续上篇… 看完上篇会发现，这样练出来的束身、内三合劲不就像个木头人， 已经有很多门派笑内家拳是呆拳啦，如此一来岂不落个十足十。 这就是为什麽内家拳师要练套路的原因之一。 等练会束身之後，打个最简单五形连环拳但从头束身到尾试试， 你会累翻…就算单操五形拳都可以让你累趴。 然後开始了解为什麽当初杨班候练到要逃家，杨少候练到要自杀… 然而，不断的坚持练下去，慢慢束身的动作会活化，但威力不减， 形容起来像是从硬铠甲进化成软蝟甲。 而且要留意很多细节，比如说从头练起五形拳， 该吞肩吐胛就要确实做到，不要死板板的出拳真的变木头人。 然而一旦束身，身体变强就不容易吞吐，所以才要从头练起。 在束身状态不断的照规矩练下去，久而久之， 做动作会越来越轻松，维持束身却不再强硬，且轻松的打完五形连环拳就很厉害了。 要知道，束身状态下拳头出击的分量是很重的… （我可没说形意拳必束身出拳，我还没提惊炸劲咧） 老实说，知道这件事的人不要以为很少， 很多公园太极的推手高手就有这种本领。 不然各位以为为什麽他们有些人手肢很重？ 理由很简单，偷偷把劲道合住又练得熟不会因为合劲而强化罢了。 推手各位也可以练练，束身状态下练推手可以帮助活化束身。 而且，他们有的人合劲练活到手肢摸起来肌肉是软的， 只有筋是紧绷的，非常漂亮，很高段数的松柔。 前面所述一旦真的功成，那很不得了， 比如束身擒拿他人很少不手到擒来的…所以了解为什麽擒拿是陈小旺的得意技了吧。 好了，我最後要说的是： 我认为所谓的大松大柔是把极坚刚的束身合劲练活的结果， 所以我同意太极拳社版上那篇「中国内家武艺的不传之密」所说。 顺便在此回应一下月映千江兄，上次介绍的网页， 其实我知道那个网页几天後就去看了而且有一些想法， 只是因为心得很多，又没什麽时间所以才没发表。 因为对方是名人，要评自然要评得有条有理，不能乱来， 而且我计画慢慢逐个动作评论，以後看什麽时候再推出。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 70.179.24.252 ※ 编辑: Raymond2 来自: 70.179.24.252 (02/05 03:54)