作者Raymond2 (Raymond2)
看板NTUShingYi
标题[心得] 恨天无把
时间Sat Feb 5 03:08:00 2005
这次有空,我揭露一下我所知道的合劲以及锻链法。
在我心目中,合劲是内家拳的特色,
只要是能够运用合劲做技击的武术,我一概分为内家拳。
而合劲会产生沈坠劲,所以也可以换句话说,
懂得运用沈坠劲打人的,我分为内家拳。
什麽是合劲呢?
我个人讨厌谈玄,所以开发出一个易懂的说法。
请手上拿一个空的可乐铝罐,单手环握它,
然後请别人试着把它从你手上夺走,而自己不让对方拿走。
不必用争夺的方式,不要躲对方,就只是握好顶多转转腕。
重点来了!绝对不可以损坏那个铝罐。
难题在於必须用力握才能守住,握力却又必须有节制。
这时候,十之八九的人会自然出现合劲,
感觉一下那个力量,那其实就是合劲。
这个方式出现的合劲力量可归类於内三合力;
外三合力则是正确的骨架结构产生的结构力。
我能想出这个方法自然很清楚理由,
但我懒得解释为什麽,而且也不太想讲那麽清楚,
本篇我只想讲得功练法,不想讲理由,
总之会自然出现太极拳的不丢不顶。
内三合力全身都可以产生,所以练出全身内三合并且整合就是整劲。
鸡腿、龙身、熊膀、鹰抓、虎豹头是指这五个部分的形意内外三合锻链,
上面的铝罐试验出现的是鹰抓力,单练可以出鹰爪功。
太极名师马虹在他其中一本书(我忘了哪本),
书末有公开一个秘传叫百把气功椿,可以说是我讲的单操鹰抓力。
整个椿法动作很复杂,但我观察重点动作只有一个,
其他动作多少是掩人耳目、藏木於林。
重点动作就是手形略像上面的空握铝罐般,
演空抓把,简单来说就是演空练九阴真经里的九阴神抓,
抓一次为一把,一日要练满一百把,所以叫百把气功椿。
这个动作看似儿戏却竟然是秘传,
我相信看那本书的人绝大部分不把这秘传当一回事,
(也许有人还想,空抓这麽容易谁练不满百把)
但我认同那是秘传功法,我清楚这个动作应该怎麽练才正确、可以得功。
方法请参照下面会介绍的恨天无把、恨地无环神功,道理完全一样。
五者之中,我觉得鹰抓最易懂易练、功法也多,
龙身及虎豹头相对较难较难感应、功法则少。
虽然我讲得很简短,但事实上并不这麽易操作,
如怎麽把上面知道的合劲,用来练鸡腿?
大部分的人鸡腿就是抬腿,并没有合劲。
理论上,为了练出正统的形意功劲,应当内外三合都合形意规矩,
否则内三合与外三合力分家功劲会有缺失,
因为练习时的合力姿势与形意不合,造成出招发劲使力时功率降低。
做法上可以参考太极十要及形意的基本规矩,
很多事情就是这麽简单只是没说破而已。
不知道各位有没有听过恨天无把、恨地无环神功?
它非常简单。我可以很简短的介绍完毕。
恨天无把就是双手上举,假装天上有像公车上的拉环,
并试图用力的把「天」拉下来。
恨地无环就是双手下坠後,假装地上有铁环,
并试图用力的把「地」拉起来。
听起来很没用对不对?
我却认为如果单操内三合,不考虑外三合的技击姿势,
恐怕这个功法正确了十成,而且还是整劲练法。
如果每天各操一百次,内家劲道会大得不得了。
怎麽正确的练它呢?老师傅老是说用意,
事实上一定要用实际的东西模拟才学得正确。
恨天无把可以先去试着拉比自己高的单杠,试图用最大的力拉,
但要同时使出沈坠劲,不能真的让自己身体离地,
觉得自己太轻练习分量不够,可以考虑背背包里面装石头。
恨地无环简单了,找个真的很重的东西(越重越好,但放尽全力还是能拉起来)拉它起来,
很用力很用力的拉,但不能真的拉它起来。
对,就和铝罐试验一样。
照理来讲,应该会全身(非局部)非常用力,应该会很强才对。
然後呢?要记住用力当时身体的发力方法,然後演空练习。
一开始可以先真拉几次,然後演空练几次,再真拉几次,再演空几次,
慢慢进步到身体完全背住怎麽演空模拟出相同的力道,
完全不需要再真拉回忆力道。
重点不是姿势,是身体内部劲道发法。
好了,说到这里,已经够练出形意的内家束身,
全身内三合整劲极为坚刚,有能力束身而进和人谈硬打硬上无遮拦了。
人永远都有进步空间,请有事没事回忆一下太极十要,形意五要校正姿势…
多试验在不同的姿势下试练内、外三合,
比如说看来平静无奇的三体势,其实束身束得紧。
还有,人体全身合劲的中心在丹田,练整劲一定要用上。
另外,练出劲道是一回事,劲道的大小是另一回事,
所以,即使会了,有空要练,当做是练伏地挺身、仰卧起坐。
本篇只谈功劲,不谈技击应用,有束身不代表懂技击,
顶多算得上拥有较常人强的力量,大力士一名罢了。
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※ 编辑: Raymond2 来自: 70.179.24.252 (02/05 04:26)
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