http://www.gedoujiaoshi.net/dvbbs/dispbbs.asp?BoardID=10&ID=5449 作者：转身就走 　　尚派形意特别讲究脚下的功夫，尚云祥当年号称铁脚佛，可见足下功夫的深厚。 但这脚下功夫不是踢，而是趟。 　　尚派有一路特别的基本功，叫趟步。练法是斜身站立，两腿并紧， 後腿膝盖顶住前腿膝窝，稍下蹲。此为预备式。 　　身体下沈，後腿蹬地，前腿猛地趟出，向前进一大步，後腿跟上， 回复成预备式。如此连续不断地前进，力尽为止。 　　练这个功夫时要注意： 第一，进步时身体的高度要一致，不能一起一伏。 第二，後腿蹬、前腿射，前後腿一瞬间有分劲。 第三，力的源头在腰。 第四，刚练时不求步大，有一定功夫後步子要越远越好。 第五，"生趟硬掘"是这路功夫的要点，前进时不要借助腰的拧转。 否则练起来容易，出功夫的程度可就差了。 　　初练趟步很别扭，不得劲，习惯了就好了，功夫也就出来了。 　　趟步是硬打硬进的基础，前辈们一步出去，能把对手趟飞，可见其效。 尚派的崩拳有特点，秘密就在趟步上。转身的趟步练得不到家， 趟人虚腿勉勉强强，趟人实腿就功力不逮了。 关外内家的趟步比我练得好，他对这个体会也深， 如果哪位兄弟感兴趣，可以问他！ -- 有时候在想，还是别看太多有的没的东东比较实在 知道了的时候就是知道了，不知道的时候还是不知道 orz -- 「Like or Love?」 『Like!ただし...限りなく......Loveに近い...ね!』 --

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