不好意思，第一次回的时候漏了些内容。 ※ 引述《Brahman (小狐汔济)》之铭言： : 我是觉得动步的确是有比较难体会中力发双足之感， : 这大概是您觉得动步无法发弹抖劲的原因， 您确定吗？形意拳应该是消息全凭後足蹬，鸡腿式。 为什麽我要体会力发双足呢？^_^ : 我猜这是您平时习惯用前脚当支点发力所造成的结果。 不，原则上我习惯後足蹬。 : 要改善这个情形，也许多练习前趟後蹬的鸡步行走，体会槐虫一屈一伸的形态， : 慢慢就可以感受到力量的波动在体内可以以弹抖的方式传递出，至於稍节。 这是太极拳的观念，我以前是这样练的。 记得以前台湾武林杂志有一篇说太极是平圆，形意是立圆， 现在我认为这是错的，形意拳不是这麽发劲，完全不同。 您这一段的意见其实差不多是当形意拳是立圆，但我不这麽认为。 : 过去文献记载弹抖劲在形意拳里可由练习混圆桩得力， : 所谓周身无处不弹簧，您可以参考王向斋的意拳正轨。 我觉得本版依序5,2,1，那一篇就对了， 是正确的翻浪劲，没有混杂其他的劲道。 : : 如果不是因为我开始试图追求动步打人的境界， : : 应该也发现不了摇根出来的劲道不宜动步。 : : 更重要的是，现在的人练拳不乾净， : : 混了很多不同拳种的观念在一起，不但没有帮助反而有害。 : : 比如说我就听到有人说内家拳束身而进。 : : 不对，只有形意拳会束身而进，在太极拳中是错误的。 : : 所以，现在的形意拳家很多根本是从太极练出功力的， : : 当然讲的说法已经不是形意拳劲， : : 充其量是太极劲套用形意技术，用太极劲讲解形意劲。 : : 当看过的人多是这种样子，自己会跟着练错。 : 以上同意。 : : 所以，好像是心意六合十大要序里面有提到心意六合拳「一枝动、百枝摇」， : : 我个人目前不认为这是对的。为什麽？ : : 除非前述的弹抖劲无法动步外，形意拳会束身， : : 身体一束基本上无法产生「百枝摇」的感觉。 : : 更一步说，我认为自己被这个观念害到， : : 这句话是另一个导致我无法及早发现弹抖劲不适合用在形意拳的原因。 : 形意拳演於心意六合拳，拳理有相同处也有相异处。 : 例如三节之间的主从关系就是一例。 : 但束身并不代表身体的位移空间完全被限定住， : 因为人的身体是具弹性性的，可变形的， : 您必须在自己的身体里把那些看不见的空间找出来， : 这就需要从练习站桩里面慢慢去发现。 我想，您定义的束身可能和我讲的不一样， 还是同一篇，5,2,1，我定义的束身和该篇一样。 形意拳是有必要束身的，还要肘不离肋、手不离心， 因为形意拳源出枪法…这和枪法、枪劲有点关系， ………有点懒了…也许下次想到再讲束身和形意拳枪劲有什麽关系。 : : 嗯，就是这样，想练好的弹抖劲， : : 摇根真的是很好的练法，可以帮助沈坠劲从下盘练到手上， : : 我自己以前是这麽练的。 : : 但是要注意，要先懂沈坠劲再开始练它会比较好。 : : 完毕，也许下次我续讲形意劲练法。 --

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