※ 引述《hbmm (....)》之铭言： : 形意拳好，但也不是什么神仙术，也不是说得那样复杂而神秘。 : 经云："固灵根而动心者，是武艺﹔养灵根而静心者，是修道。" : 这两者有不同的内涵，也不该混淆。在《拳意述真》一书中， : 孙禄堂先生把道家炼内丹的内容和形意拳的三步练法交错阐述， : 因之使人们神秘莫解，实际这是两码事。 : 形意拳本身就是内外兼修的，只要按它的技法、要旨去做， : 是可以达到强身延年和技法实用效果的。若单从修身养性的爱好出发， : 另外练练内功，当然也好。 : 可是现在有一些人吹胡的神秘感深深地干扰着形意拳的爱好者。 : 如"是不是先做到'五气朝元'，才能练好形意拳？" : "是不是打通周天才能气沛周身？" : "是否练形意拳必须先练好内功，才能会发内劲？" : 还有的人受经络学的影响，问："练发形意拳的真劲，是否都得按经络以行气？"等等。 : 首先该弄清前提，若想练好形意拳，找也真劲， : 什么"五气朝元"、"三华聚顶"都不用去考虑，只要按拳法要求务实地去练就行。 : 要讲行气，也不用那么麻烦，只要能"气以直养"，平素练拳不走周天， : 经络也照样通畅。不追求"三华"、"五气"也照样能"精养灵根气养神"。 : 武为实战，瞬息万变，以意引气怎么走经络﹔如何来得及？ : 就是平时练功竟考虚经络怎么走，就难于追求动作、劲路之精微， : 也不利于实践的应用。特别对初练形意拳的人，根本没有必要， : 也没有条件去考虑什么内功和经络。 : 只要能自然地运用逆呼吸，气沉丹田，发动时丹田省气，就算基本做到技法行气要求。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 谁来解释一下这是什麽...?? ><" 什麽是逆呼吸? 什麽是自然地运用逆呼吸? 气沉丹田是哪里来的气?呼进来的气还是imagine的气? 怎样沉?意念沉?还是像大便,我肛门一用力但大不出来时的感觉,就是"气沉肛门".. 丹田到底是什麽东西..一个部位?一个想像的"室"?一个器官?"肚子"的古文? 肚脐以下三指的部位称为"丹田",就像嘴巴与鼻子中间叫"仁中"..是一样的吗? 但是我看得到"仁中",看不到"丹田"...肚皮里面不就是腹腔和骨盆腔吗.. 所以腹腔就是丹田?还是骨盆腔? "发动"是什麽意思? "省气"是什麽意思? 啊,我只是觉得这些听起来很微妙的东西,都尽量把它说明白了,会比较好.. 免得自己做无谓的揣测 他前面说初者什麽都不必考虑, 只要考虑到"自然地运用逆呼吸，气沉丹田，发动时丹田省气" 由於我是初学者 所以我就不明白的地方提出疑问 期望解答或指正 谢谢 : 就可以强身、健体、行气、找劲。 : 渐渐就能意到、气到、力也到，如果再追求"六合一体"， : 也就是上下、内外能练得完整一气，就可以说练对了形意拳， : 自然也就能劲整气沛，内劲自生。若到功深悟精，更会哪用哪到。 : 由此可见形意拳并不复杂，也不神秘，实质就这么简要、朴实。只要能择善而从之， : 方法正确，相信通过实践肯定会得到证实，我们也就是这样走过来的。 --

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