通常内家拳指八卦拳 太极拳 形意拳 分别象徵智仁勇 八卦走旁敲侧击 采迂回战 太极走舍己从人 舍弃惯性的蛮力的使用 形意走直来直往 不招不架只有一下 练拳若能从这个地方着手 才有可能炼内 主要是练到他应有的风格 不然一搭手血气就冲上来 勾拳踹脚通通来 气质就跟没练时没什麽两样 能练到气质上的汰换 或许就是炼内吧 宋式形意拳里有所谓内功经的东西 但是我觉得那也是一个说明如何调整身体结构 使力量的使用最有效力 并没什麽神秘 如何在实战上做到松而不垮 有力而不僵 其实就是这些东西 搭手时不能让对方知道你在紧张 所以身体要放松 气息要沉稳 精神要活泼 这些都是自己可以掌握的 能从实战上所需反推回来 才知道欠缺什麽锻链 像格档时手一定会痛 所以也需要练撞肢 出拳要有劲 一定要练砂袋时才知 一切都是实战上才能见真章 所以锻链上外功比内功重要 柔软度 劲力 与动作熟练後 再谈内功应该较实在 因为如果手无缚鸡之力 说精气神 太空谈了一些 这样反而让人不愿下苦工练习 不是吗 以上是一点小小的意见 跟大家分享 希望大家不吝指正 --

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