※ 引述《toscanini (外形内意)》之铭言： : ※ 引述《hbmm (....)》之铭言： : : 某片 VCD 是这麽说的：明劲练久了就会自然进入暗劲，暗劲练久了就会进入化劲 : : (好像是一个叫刘敬儒说的，记不得了 -_-a) : 喔～这个可爱老头～一直在那边剉！挫来挫去的 : : 而我现阶段 + 看书的体认是这样的 : : 明:打出力量，呼吸嘛..不要憋气不要断气，顺其自然就好 : : 也就是说以动作为主，让呼吸来配合动作 : 我的建议是让力量能够以正确的方式舒展 : : 暗:以呼吸为主，让动作配合呼吸 : : 不确定太极拳是不是从这儿切入的 : : 但形意有明劲这层训练，所以打起来不会是软弱无力的 : 动作流畅，力量转换自然 : : 化:莫宰羊 XD : 我也不清楚 XD 这位刘老师看起来可是很认真的，还会自己找镜头，配音效:p 关於呼吸我有一点心得，不是气沈丹田那种，而是关於节奏。 以前跑步不懂配合呼吸，跑没两下就上气不接下气。 後来练拳後就懂得呼吸与跑步节奏要相互配合， 不过那时候认为呼吸节奏要去配合步伐节奏， 虽然可以跑比较远了，不过跑到终点冲刺时（当兵新训时）还是喘得很厉害。 跑完也会相当难受。 後来下部队後跑步比较没有压力，大概是跟一些军官一起跑而已， 这时发现如果是用跑步节奏来配合呼吸节奏， 虽然刚开始会比别人慢， 但跑久之後却可以渐渐追上，而且喘的程度没有那麽强烈， 而且跑到终点後有一种意犹未尽的感觉， 一两分钟後气息也很快恢复平顺，不会觉得疲劳。 一点心得给大家做个参考（尤其是那个在当兵的前社长：P）。 -- 达摩西来一字无 只凭心意用功夫 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 81.131.57.222 ※ 编辑: Brahman 来自: 81.131.57.222 (03/29 22:44)