经过一周的测试之後发现， 每次的基本练习都会练一个多小时， 如此一来，想要学刀、剑、棍的人就没有时间好好学了！ 因此对於基本练习的部分作了一点修正！ 请大家仔细瞧瞧吧！ 星期一 基本练习 暖身 拉筋 15分钟 三体式 左右边 各集满三分钟 劈拳（五种练法）、崩拳 每种至少各打30次 连环拳 来回一趟至少共3趟 （如果老师有教新的崩拳练法，就加上去，并减少劈拳五种练法的练习次数） 新进度学习 虎形 三种 两周 上周已经教完了 蛇形 一周 本周的新进度 鹞形 两种 两周 ←之前已经学过了 马形 一周 龙形 两种 两周 燕形 一种 两周 鸡形 两周 '鸟台'形 一周 鼍形 一周 猴形 两周 鹰形 一周 熊形 一周 鹰熊合演 一周 ps1. 此为旧生的进度,新生先学完五行拳,之後的教学进度即为此。 ps2. 旧生学习完新的进度就可以依自己的兴趣学习刀剑棍。 新生练习新学的拳法，务求动作熟练方可。 若尚无学习兵器意愿之旧生们，则 集合 共同练习拳法，不得无故先行离去。 ps3. 基本练习的带领、新动作教导与新生进度教学由我、taxa、albertry、 Euglena四个人共同负责。 ps4. 刀剑希望可由廖熔榆师兄教学。若当日廖师兄无法前往教学，请蔡牧勳师兄教导。 ps5. 星期一要讨论星期三问老师的问题， 至於讨论的主题就是星期三要请老师修正的五行拳或十二型拳。 ps6. 问题的纪录人员由老师上个星期指定要提出问题的人负责记录， 如果恶意不纪录者将由大家讨论决定处罚之方式。 星期三 大家先暖身拉筋，等待老师到达。 将星期一大家讨论的问题由老师指定的人提出向老师请教。 等待老师教导完毕，请社长视情况而定，决定基本练习的时间长短。 基本练习完後，依照个人兴趣练习刀、剑、棍等， 若尚无学习兵器意愿之旧生们，则 集合 共同练习拳法，不得无故先行离去。 基本练习 暖身 拉筋 15分钟 三体式 左右边 各集满三分钟 钻拳、炮拳、横拳 每种拳至少各打30次 星期一 师兄/姊 所教新的至少20次 上个星期三老师所教新的各至少15次 动作修正 一周修正一种为原则 三体式 之前老师已经修正过 劈拳 上上周老师修正过 崩拳 本周的预定题目 钻拳 炮拳 横拳 虎形 蛇形 鹞形 马形 龙形 燕形 鸡形 '鸟台'形 鼍形 猴形 鹰形、熊形、鹰熊合演 --

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