三则：静坐功夫以呼吸调息，练拳术以手足动作为调息。起落进退，皆合规矩， 手足动作，亦具和顺，内外神形相合，谓之息调；以身体动作旋转，纵横往来， 无有停滞，一气流行，回圈无端，谓之停息，亦谓之脱胎神化也。虽然一是动中 求静，一是静中求动，二者似乎不同，其实内中之道理则一也。 -- 拳无拳 意无意 技到无心始见奇 --

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