※ 引述《khmgdupjmso (把自己丢到垃圾桶)》之铭言： ※ 引述《sheiloveyou (S.H.E我爱你们)》之铭言： 大名 练跑日期 练跑地点 练跑时间 练跑圈数 累积圈数 备注 ------------------------------------------------------------------------------- 昱帆 95/07/21 台大操场 约23分钟 共10圈整 一样10圈 天气快热死了 95/07/22 草岭古道 约四小时 约九公里 走到脚快断了 95/07/27 台大操场 约27分钟 共12圈整 总共22圈 晚餐吃太饱了 95/07/30 葫芦操场 约32分钟 共13圈整 总共35圈 怎麽有越来越慢的感觉 ------------------------------------------------------------------------------- 荏文 95/07/21 台大操场 很久 共10圈整 一样10圈 嗨翻翻还想继续跑 95/07/28 台大操场 35分钟 共10圈整 20圈 刚游完泳真疲累 ------------------------------------------------------------------------------- 振武 95/07/21 台大操场 约23分钟 共10圈整 一样10圈 太久没跑~~累死~ 95/07/25 台大操场 没计 共10圈整 20圈 整个人虚掉~~ Orz 95/07/26 台大操场 没计 共12圈整 32圈 汗如雨下~全身湿透~爽 95/07/29 台大操场 没计 共15圈整 47圈 我要登玉山~~吼~~ ------------------------------------------------------------------------------- 国赞 95/07/21 台大操场 没计 共8 圈整 8圈 热~ 95/07/26 台大操场 应该没 12圈整 20圈 虚掉了~ 却看到昇乐背着 过30min 背包, 健步如飞 o_0! 95/07/29 台大操场 差不多40min 15圈整 35圈 体力: 120% ---> 20% ------------------------------------------------------------------------------- 抠斗 95/07/21 台大操场 将近20min 共10圈整 一样10圈 脚伤未痊癒现在脚踝好痛 台大操场 共五圈整 15 跑一跑脚又痛 ------------------------------------------------------------------------------- 睿芝 95/07/21 台大操场 约不知道 共10圈整 10圈 太虚了 95/07/22 草岭古道 约四小时 约9公里 阶梯地狱+美丽的太平洋 95/07/27 台大操场 约不知道 共15圈整 25圈 汗包一枚 ------------------------------------------------------------------------------- 巧悦 95/07/21 台大操场 没计 共7圈整 10圈 95/07/23 阳明山上 1小时 约2.5公里 我是去试鞋子的 95/07/25 龙山操场 没计 共12圈整 22圈 换算过200-400了 95/07/28 龙山操场 约40分 共12圈整 34圈 我老了跑不动了 95/07/29 阳明山上 1小时 约2.5公里 我的脚要怎麽办才好 ------------------------------------------------------------------------------ 扬霖 95/07/27 国小操场 30分 折合台大10圈多 10圈 太久没动了.. 95/07/28 国小操场 30分 台大10圈多 20圈 小操场跑太多会很恶.. 95/07/29 国小操场 28分 同上 30圈 突破30大关 其实不是 很累 95/07/31 一样 27分 一样 40圈 今天跑的有点累 ------------------------------------------------------------------------------- 欣雅 95/07/17 台大操场 31分钟 12圈 12圈 95/07/19 拔山尔山 无计 95/07/21 台大操场 无计 13圈 25圈 95/07/27 台大操场 41分钟 15圈 40圈 ------------------------------------------------------------------------------- 昇乐 95/07/18 台大操场 29分钟 13圈 13圈 早上刚骑完半小时脚踏车 95/07/19 拔山尔山 无计 95/07/20 台大操场 28分钟 12圈 25圈 3kg 95/07/26 新体 22分钟 10圈 4kg 台大操场 27分钟 10圈 35圈 4kg 95/07/27 新体 27分钟 10圈 4kg 台大操场 16分钟 6圈 41圈 4kg (有愈来愈慢的趋势) 95/07/30 公园跑道 24分钟 10圈 51圈 9kg (跑道1圈700m跑6圈) 注:新体1圈=跑到对角折返+3层楼梯上下 ------------------------------------------------------------------------------- --

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