作者adsl1004 (Lucky Man)
看板NTUST_bike
标题[转录]Re: [问题] 上坡该怎样骑?
时间Thu Jun 12 10:44:03 2008
※ [本文转录自 bicycle 看板]
作者: lebois (名为森林的小酒馆) 看板: bicycle
标题: Re: [问题] 上坡该怎样骑?
时间: Thu Jun 12 03:48:44 2008
※ 引述《erspicu (lpo)》之铭言：
: 目前听到的两种版本
: 1.轻齿比减低踩踏负重以固定回转速或是进一步提高转速
: 2.稍微重些的齿比站起来抽车
: 应该采用哪个版本?
: 还是说这两种方式随着环境坡度所适合使用的版本不同?
出处
Bicycling
1000 all time best tips。
(以下为我的翻译)
1.选择一个可以让你保持在80转以上的档位。
高转速减少你肌肉的工作量，
并且允许你更快的加速，以跟上同伴或竞争者。
2.用三盘大盘代替两盘。
不久以前，三盘大盘只有登山车有。
现在，在竞赛品质的跑车上也常见。
三盘大盘允许你爬得更久、更有效率，
而且可能刚好救了你的膝盖。
(注，现在可选用CT盘)
3.在长爬坡，定期的站起来伸展你的肌肉，
必且增进循环，
纵使坡度并不要求你站起来也一样。
希望对你有一点帮助。
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1F：→ adsl1004:借转 06/12 10:43
※ adsl1004:转录至看板 NCCUbike 06/12 10:43
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骑乘纪录：
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2F：→ adsl1004:对武岭可能有帮助... 06/12 10:44
3F：推 wastepaper:感谢A大 06/12 16:37
4F：推 cat031147:去年我最轻的齿比是42*22 .... 惨 06/13 00:42