作者Jelos (芦屋冬夜)
看板NTUST_NJMA
标题[心得] 九十八学年度暑训心得
时间Thu Jul 22 12:52:51 2010
以下为淡江内家现任社长的心得
(
他说不要写他的名子)
本文开始
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九八年暑训心得
这次的暑训其实有点混乱，因为社长不在，可又是内家主办，我本身也没什麽经验，
原以为参加过两次了，该知道的也应该都知道了，可真正实际发生了，才会了解被
漏掉的、没注意到的，还有很多很多，所以我很感谢大锺，她总会提醒我一些该注意的
地方，那些也都是我没仔细考虑到的，而且说句稍微夸张的，这次暑训要不是有大锺，
或许就办不成了，她才是这次暑训最大的功臣。虽然因为心态还没转正，
没有”我已经是社长”的自觉，而没有做好事前的准备，所以有点乱糟糟的感觉，
不过这次的暑训还是很开心的，或许是因为有很多毕业的学长也回来参加吧，
熟悉的人回来了，总是件令人开心的事。
最近常常听见，进社团时间不长的同学在问易筋经与浑圆桩的问题，
「要怎麽才能撑完？」对於易筋经我也实在没辄，原以为之前寒训有撑完过，
那这次应该会相对轻松才是，可出乎我意料之外的，还是痛苦非常，尤其结束後听见
某人说：「这次的易筋经好轻松。」我连杀人的心都有了…易筋经还是要靠意志力！
不过说到浑圆桩，我倒是有个小诀窍。由於我是个很没耐性的人，手酸了而时间却
一直不到就会开始烦躁，所以我会试着数呼吸，先测自己一个呼吸多久，站桩的时候
就先算好，大约要数几个呼吸，再慢慢数。途中思绪一定会跑掉，但意识到後再拉
回来，手再怎麽样酸都别放下，试着放松，久了、僵了，就比较好撑到不掉下来了，
这样站了很多次後就会发现其实三十分钟并不难，有了这种感觉後，就可以试着用
教练或其他学长说的方式去站，在这次暑训对於放松算是又有了更进一步的认识，
也是第一次体会到什麽是”膨胀感”，不过也不确定到底是不是就是了。其实，到
星期五的站桩，也能感觉大家都很努力，就算真的很累了，稍微晃一下还是继续撑
，就像教练说的”在我眼中，大家都有撑完”。
接着就说一下练拳好了，我认为在练拳时，跟放松一样重要的就是”专心”，
或许会有人觉得这是废话，但这真的很难，意念很难集中在自己身上，要意识到
”自己现在正在打拳”其实也是很不容易的，等大家练一段时间後，看看新进的新生
或许就能懂我的意思，总之，要注意自己的动作，至少不要打错，出拳时看自己的
拳头，不要只是看地上或目光呆滞，教练在这次集训也重点说了崩拳该怎麽出，
出拳的轨道，拳头的旋转，都是很重要的，但很多人或许没注意到，或许已经习惯，
还是会照着以前的打法，这样很可怕，如果真的变成习惯了，要改就要花上更多的
时间，那还不如现在就培养起正确的出拳习惯，可以靠分解动作慢慢出拳和专心去
培养，并随时注意自己打的是否正确。
以前每次听学姐说参加集训就会脱胎换骨都会觉得哪有这麽夸张，学姐又在
骗人了，但仔细想想，每参加过一次集训真的会迎来一次大进步(前提是要有认真)，
可以体会自己需要改进的地方、锻链自己的意志力、还能藉由演讲更加认识我们的
拳，也能够藉此体会到做人的道理(也只是体会而已，还做不到)，所以阿，
下次我也要跟学弟说，”学弟一起参加集训阿，可以脱胎换骨喔”XD
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本文结束
阿，这次的易筋经真是轻松XD
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我像风来去无踪，我像水流动无痕。
我化成一道神风，奔驰在绿野青山。
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◆ From: 140.112.161.151
推 t489360452:你有参加吗！？(指) 07/22 21:53
1F：→ Jelos:..我有去四小时（挺） 07/22 22:51
※ 编辑: Jelos 来自: 123.50.41.121 (07/22 22:53)
2F：→ Jelos:(晚上四小时XD..） 07/22 22:53
3F：推 pocan0408:你挺哪里? 07/23 15:00
4F：→ Jelos:.......我一向都挺社长 0.0 07/24 01:23
5F：→ weiss525:呜呜..建宏对我太好了 07/24 23:26
6F：→ weiss525:我以後不要站在你前面 07/24 23:27
7F：→ Jelos:.....怎麽有种奇怪的感觉....（邪念太重？） 07/24 23:50
8F：→ weiss525:是建宏太强了 我怕被气震飞 07/25 21:56
9F：→ Jelos:我好怕明天会练到抽筋～～（记得要扶我XD） 07/25 23:59
10F：推 pocan0408:扶哪里? 07/26 01:27
11F：推 t489360452:清流...清流....不要在堕落下去了!!! 07/26 11:18
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