好像很好玩的样子 事实上我一直也没跟练其他武术的人打过 所以也不知道感觉怎样 但这应该是一个很有趣的体验 下次练习的时候我也想跟坤宏试试合气道的打法 因为我对合气道也不是很了解 所以不知道下面这些建议对你把两种武术结合起来有没有帮助 ※ 引述《weiss525 (BreakHanselMain)》之铭言： : 难得星期4放假 : 跑回去练合气道~ : 来打些心得 : 1.武术果然不该混练 : 在做入身摔的时候，不小心就弓步拉下去..结果学长的头就被膝击了... 其实以现阶段的你来说 会是一个比较模糊的时期 因为就我所知合气道没有很注重基本功力(认知有误请跟我说) 所以在我们社团待半年多的你们 主要都着重在基本功的培养 因为腿力、腰力增强了...再加上平时推手训练整体力量的应用 这伴随来的成果就是---->力量变大了 目前我们社上小铭跟坤宏在这一点进步非常明显 既然进步了为什麽我又会在前面说"模糊"勒!!?? 这是因为你们有了力量但是不会运用 而且力量大多是偏向向前冲的力量 若是在交手时有侧面的力量就会变得没有办法抓到身体用力的重心 所以我猜你回去跟练比较久的学长交手时 应该会觉得身体不稳(因为我记得合气道也是以圆或侧面的方式去攻击) 再者平常练习推手的时候 旧生都是扮演给你们练习推的角色(这也是把你们直力引出来的练习方法) 所以平常不一定会感觉到侧面的的力量（不过跟我练的旧生应该常被我用这招） 所以你们接下来除了要继续加强基本功外 也是时候练习在桩法中放松的时候了 当能在桩法中放松时 身体的肌肉才能维持四面八方的稳定度 能让你控制侧面的重心 这个部份社上目前的社员大都缺乏 所以侧面力量都不够 (预告一下：这个部份练习的方法我会找一天在暑训的晚上讲，想知道的人就参加暑训吧) 再者腰胯力量的加强也是一个重点 所以随着待在社团的时间越久 我越会开始要求你们的标准姿势 这些标准姿势即使只和原本的动作差一点都会有很大的差别 回应到坤宏讲的 他在跟学长练习的时候弓步敲到学长的头 这是一个很好的现象 因为你的身体已经会自然反射用可以出力的方式来出力 但是..... 因为本身功力的不足 所以只能用比较大的功架来支撑力量 一旦功架大了....因为身体力量传递拉长....也会相对不稳(更有可能膝击对手) 只有当你一步步确实作到肌力和腰胯力的加强时 才可以用正常高度"有力量的"迎击对手(这个高度的灵活度也比较高) 所以上面这些说明什麽！！？？ 这说明了..... 你们都太弱了啦!!!! 再好好练基本功吧 : 2.招式要天天练 : 半年没打的下场，就是技法都忘光啦... 技法当然要常练 就跟拳架一样 可是用法要用的出於自然 身体自然跟上对手的动作 这部份推手就是最好的练习 当然合气道的招式我也很有兴趣(因为不是很了解，所以不能做比较) 所以期待星期二可以跟坤宏玩一下 : 3.也许我们要练身法? : 痾..以我的资历大概没资格说(也许只是太弱..) : 但是摔了几次之後，感觉移动中维持重心...好难 : 努力稳住脚就慢了 : 不知道这个要怎麽练 看到这边其实还挺高兴的 因为坤宏会在练习後去思考练拳所需要的东西 而且所提到的建议还是练拳中最重要得 是的.... 练拳一定要练身法 不然即使练的再有力量也只是笨拳而已 对传统武术而言 身法就是在动的过程中维持身体的灵敏度和力量的支撑性及方向性 所以不知道大家记不记得我以前曾经提过动的六合 就是在身体动的过程中还是要保持拳经中六合的要求 以社团目前的练习来说 老师将身法的练习融合在很多地方 例如暖身时候的踢腿就是第一步的身法训练 『要如何在踢腿中感受身体重心从後脚移到前脚 然後後脚再顺着这股势踢出 并把移动中的力量从脚尖传出』 这一连串踢腿的练习就是身法的练习之一 拳架的练习也是身法的练习方式 当拳架可以打得行云流水 并且所有的招式和过程皆符合六合(单以身法论，过程的六合还比较重要) 那就是练习身法的最好方式啦 只是无奈....现在人身体素质太差、基本肌力不够 所以练拳的时候无法长保六合 甚至无法打出标准拳架 所以这学期目前是采取定势练习 先加强拳架所需的肌力及开展性(开展性跟筋骨的开展又有关系) 一旦身体素质符合以後 我们就要开始连续练习啦 （奸笑） 这部份就请先准备好强而有力的心脏和肺再慢慢期待啦 另外其他身法辅助训练的方法(像仆步、龙形、燕形)就等时间到了就会交给大家练啦 不过到时应该大家会希望不要学那麽多 : 然後 : 力量变大了点，有点尴尬(想靠力量压 但是又差那一点 : (不上不下的变成硬摔.. : (不过直接推倒白带..很爽QQ : 也许爆发力跟肺活量也要强化(一直喘..咳咳 : 结论 多练..... 这个结论下的真不错 阿福教练就用自身当铁证 多练就是会有成果 我们的拳架跟one piece一样 老师把一切都放在那边了 就等我们自己去找啦 好久没打那麽多话了 希望对大家有些帮助阿 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.118.6.113