作者Cullen (大马士革刃)
看板NTURugbyTeam
标题from建中橄榄球队留言版
时间Tue Mar 29 22:34:06 2005
番外编..
前几天测最大肌力.仰卧推举135KG.卷举62.5KG.深蹲160KG...
只要三项都比我高的OB.就送SUZUKI袜子一双...期限到10月10日..
请OB队教练help我看..有超过我的请通知我..不能作弊.因为我们是优秀的运动员.
在校生各项减20KG.也送
12分钟跑3500公尺以上.也送
100公尺11秒4以内.也送..
还是要我亲笔签名照..HA..HA..HA..
请白、黄教练监督..期限到今年大会前一星期止.
by陈甲欣
人家是这样练的，参考一下罗
做重量项目不必多，有练到需要的部位才是重点
大家加油
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「摆脱拙劣，更上层楼的不二法门，就是从了解自己的愚蠢开始」
by 安西教练
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◆ From: 220.135.27.92
1F：推 decathlon:我同学耶！ 219.91.75.171 03/31