作者FireStarMen (aaa)
看板NTURugbyTeam
标题Re: [问题] 有关阿基里斯腱
时间Wed Oct 13 10:24:41 2004
※ 引述《adair (大专丙组)》之铭言：
: ※ 引述《dickchua (心啊, 再强壮些)》之铭言：
: : 最近好像过度地运动,
: : 加上小弟的小腿没有做过肌力的训练,
: : 目前两支脚的阿基里斯腱会痛,
: : 所以, 大家可以提供一下训练及回覆的方法吗?
: : 不能在场上跑是很可怜的 /_\
: 1.热身完要拉筋
: 练完後也要拉拉今作收操的动作
: 浸热水,放松肌肉
: 2.久了,旧习惯了
也有可能是鞋子摩擦脚跟造成的细菌感染
症状是皮变薄了 有红肿
解决之道
鞋子加装鞋垫
袜子穿两双 记得要洗
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阿佶 电锅～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 YG:我找到电郭了 还真迷你捏~ 140.112.251.180 10/13
2F：推 FireStarMen:帮我拿来球室 谢 140.112.230.68 10/13
3F：推 dickchua:这倒没有 140.112.247.228 10/14