作者adair (大专丙组)
看板NTURugbyTeam
标题Re: [问题] 有关阿基里斯腱
时间Wed Oct 13 09:55:21 2004
※ 引述《dickchua (心啊, 再强壮些)》之铭言：
: 最近好像过度地运动,
: 加上小弟的小腿没有做过肌力的训练,
: 目前两支脚的阿基里斯腱会痛,
: 所以, 大家可以提供一下训练及回覆的方法吗?
: 不能在场上跑是很可怜的 /_\
1.热身完要拉筋
练完後也要拉拉今作收操的动作
浸热水,放松肌肉
2.久了,旧习惯了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.253.98
1F：→ rugbysheep:洗澡的时候用冷水冲冲脚！ 218.167.2.250 10/13
2F：推 dickchua:感谢 140.112.247.228 10/13