还真热阿 不过还是有三个学弟来 东龙虽然後来受了伤 表现依然很出色 彦廷也有不错的表现 现在彦廷的药物就是把scrum推好 拿到球往前作个ruck 希望你肩膀的伤好了後多做重量训练 以免以後受伤 你现在可以先练下半身的肌力 蹲举,前勾,後勾,慢跑 仰卧起坐,背肌 肩膀受伤 练卧力器总可以吧.... 各位加油 --

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