※ 引述《sythen (宣誓加入死团!!)》之铭言： : 对不起 : 队长我的脚伤又复发了... : 医生说最好休息一个礼拜等它复原 : 不要做激烈的拉扯 : 不然的话又会再复发 : 我想还是让它慢慢长好比较好(医生说大概一个星期的时间可以出来一点复原的样子) : 重训我还是会去做的 : 不过激烈的跑步可能就不行 : 对不起〒▽〒 彦廷（希望没打错） 你有高昂的企图心 也很有责任感 这是非常值得嘉许的 也是非常好的第一步 今天你需要的是把你的企图心转化成实际的作为 当你经过艰苦的努力（没有不劳而获的事） 你会发现你脱胎换骨 成为一个胳臂上能够跑马 肩膀上能够扛责任的男子汉 刚加入球队的前一阵子 一定都是相当辛苦的 你要咬牙撑过去 之後你才会觉得吃苦跟吃补一样 没有克服不了的难关 今天脚受伤了 没关系 让脚好好休息 我们可以加强上半身的肌力 勤做重量是不二法门 不能跑步了没关系 球室里有划船机可以借用 一次拉他个5000公尺 对你上半身的肌耐力很有帮助 重要的是自我要求 要求自己不断进步 我希望你做任何自主训练 一定要有纪录时间跟份量的习惯 比方今天握推做了60公斤八下 下次作的时候就要想办法做的更重或更多下 今天去跑校园两圈花了25分钟 下次跑的时候就不能比这次更慢甚至还要更快 训练讲究方法跟效率 而不是做重量就是每一样都做一做交差就好 一点都不累的训练无法在体能上有所帮助 跑步就随便跑一跑 觉得累了就停下来休息 剩下的下次再还 至於用脑的训练你可以多看比赛 现在你打PROP的位置 看比赛时就找一个PROP盯着他看 看他在比赛时做了什麽事 想想为什麽这样做 有问题多发问 以你的企图心配合上毅力 你会进步的很快 渐渐成为一个让人敬重的橄榄球员 --

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