作者Naiveprince (倚天)
看板NTURugbyTeam
标题Re: [问题] 我实在太懒散了
时间Tue Jan 7 08:57:53 2003
※ 引述《phyllis0624 (不想再懒惰下去)》之铭言：
: 这两个礼拜我都没去练球,也不是有什麽特别的原因
: 就是我太懒散了
: 这样很不好(深切认为) 我最近也力图振作
: 但我想先加强基础体力
: 其他的部分还好 但我一直抓不到 跑步的练习方式
: 无论 慢跑 or 冲刺 都有点糟...
: 其实我一直没去练球 很有罪恶感
: 每天五点一到就坐立难安 唉...真是罪过!!!
基础的体力就在练球之中.
练球一开始的一些基本跑动如果你能跟上, 就无形中培养了基本的体力.
或许你会觉得刚开始有些喘, 跟不上,
但是想办法练几天, 持续 的练几天.
一个礼拜你就可以觉得自己的体力进步了.
告诉你一句老实话, 自己一个人练跑步是很无聊的,
而且效果不一定比练球好.
重要的是坐而言不如起而行. 总之到操场来就对了啦!
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