信达的心得大家可以想一想, 如果你脑中能产生他描述的画面, 表示你也有一定的功力... ※ 引述《GOPsam (每天念高微有益健康)》之铭言： : 同时我觉得....如果tackle的节奏有抓对的话.... : 应该可以把tackle棒从抓的人手里扯开.. : 然後瞬间不浪费力在推动上...将力气放在肩膀和手所产生的力矩上.... : 将坏人料倒.... : 当然.... 如果对方直直朝你撞过来, 你必须要有先抵住他的基本力道. 不然你描述的作法就没有用. 也就是说, 如果第一下接触的时候你没办法撑住的话, 接下来那个力矩的动作根本 作不出来. 常见的情形是, 可能被撞飞或撞歪, 然後作不出你想像的动作. 所以基本的肌力是要有的. 同时养成好习惯, 要驱前去tackle. 不要站在原地等对方 撞你. 脚往前踩一步, 会把你的重心带出去, 那也是一股动量. 再来还有另种情形, 对方会闪. 这时候你有没有控制自己的重心, 而不是站在原地, 就差别很大了. 侧面tackle别人相对於正面硬碰硬, 那种碰撞的力道是小很多的, 差别在於你要抓到那个侧面出去的时机不容易. 有时候你会扑空. 所以和队友形成防守网, 主动去包夹坏人才对. 让坏人落入我方设下的圈套. 你们现在tackle不好有部分原因也是因为防守之间没有互相calling. 所以side之间 有很多缝隙让对方钻. 因为你们的line是参差的. 要怎样改正? 提醒自己防守时记得看到旁边的队友. 然後互相招呼吧. 那股互相招呼形成的气势也是能让坏人不能越雷池一步的. : 手和脚肌肉的爆发力是相当必要的.... : 所以明天要去做重训.... : # 怕一些学弟没听懂. 上面这句话应该改成. 每礼拜固定要做重训. 我们那时不用人家叫. 因为有点脑袋的应该知道, 不做重量是无法大幅成长的. 自己也可以找时间去作啊, 几个几个约好就去做了! 基本的肌力有了才能跟别人对抗, 请谨记在心! --

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