作者tham (用心去听)
看板NTURugbyTeam
标题Re: 问一下...
时间Thu May 2 11:15:31 2002
※ 引述《GOPsam (5/6中友之夜ㄋㄟ)》之铭言:
: 请问一下....
: 女生做重量...
: 要怎麽做啊...
女生做重量,目的都是调整曲线
如将臀部缩小而能有弹性(既不下垂)
这是要靠些仪器的
新体育馆有甚麽仪器我还不清楚
如果
你看到一台(我们面对仪器时)有一块圆形大铁盘,
左右有扶手,那去看看如何用吧。
再来就是拿低重量的哑灵 做简单的有氧操
曾效不错
当然要配合饮食
不然做完後,你去吃顿"M"字头的东西,那不但白做,
还增加卡路里,更惨
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