作者 GuN (拳拳服膺...) 站内 PCKF 标题 Re: [闲聊]我们来po些练习的心得ㄅ！！ 时间 Mon Apr 14 14:52:39 2003 ─────────────────────────────────────── 另外再说一些练习腿法的心得 我觉得以前板中练的腿法最大的缺点在於缺乏控制力 能出腿却不能收腿 并且缺乏结构性 也就是和拳套分离 简单的例子 就像弹腿十路的二起腿和旋风腿 大家在踢的时候 不知手该如何动作 并且旋风腿落脚时站不稳 经过师父上次说的控制力和腿法的练法 我的心得是 所有的腿法和手法身法一样 只有在过程中每一点都能定式 才算真正收放自如的标准动作 并且脚筋的柔软度要好 不然会阻碍动作的协调 例如踢摆连时 要能做到慢动作摆连才行 简单的说 就是持腿非常重要 师父以前是吊书包练持腿的 要做到持腿 我们的腿的肌耐力都太差了 不然就是有爆发力的筋太硬 不然就是筋拉开的爆发力不够 还有就是旋风腿 我发觉以前踢的是错误的 因为没有利用到身体的结构力 导致身体转完了脚才踢 应该是要像师兄曾经教的单脚旋风那样才是全身一起转 那样才可能踢出旋风腿後变马步落地 甚至是落地前後脚再踢一个後空摆 就像之前那个韩国金卡法一样 所以 多拉筋 多持腿 多踢腿 一起加强腿法吧 共勉之 -- 瞻彼淇澳，菉竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。 瑟兮俔兮，赫兮喧兮。有斐君子，终不可諠兮。 -- ※ Origin: 水蓝色的回忆 <pcsh.twbbs.org> ※ From : 61-220-188-130.HINET-IP.hinet.net --

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