作者SilentHell (沉)
站内NTUMath-bad
标题[闲聊] 上手球发力解析
时间Sat Jul 30 22:27:16 2011
今天来谈论的是上手球中的长球
长球人人都会打,热身时平球打完打长球是基本训练
但为什麽要先把长球抓出来说呢?
因为它不是那麽容易就打得很好的~~~~
打长球前先打平球的目的是为了让小臂热起来
小臂没热在打长球的时候就很容易"使不上力"
一颗使不上力的长球就是变成要高不高要远不远的"甜球",而那就是给人家杀的
(而且猛发力容易受伤)
---------------------------------------------------------------------------
俗话说得好
好的长球让你电对面,坏的长球让你被对面电
不管是单双打,长球所伴演的角色就是控场技,且攻守兼具
现在就来说说长球的击球及发力过程-
#1侧身-这个是把身体侧开,重点在於上半身要侧的比下半身多,转点在"腰",此时双肩
及双手都是放松的状态。注意:放松!!!!!,千万不要一侧身就把拍子握紧了
#2找击球点-击球点的位置不是在头顶的"正上方",击球的时候眼睛要看得到把球击出去
的那个瞬间。而从侧面看就是在约十一点的位置打到球,这个击球位置要不
断的练才能在移完位後马上就找到。
#3引拍-引拍不要往"後"拉,而是往"上"往"前"引,此时一样要保持在放松的状态。引拍
的过程中上半身要跟着逆时钟转,下半身可以往"上"垫,这样会使整个击球过程
比较顺畅。
#4击球-发力顺序为,握紧拍子、小臂出力(同等手腕发力)、腰部顺势逆时钟转、再来是
最重要的一道力量,来自食指的出力。食指在最後有没有往前压会影响到长球的
球速,而压的方向可以控制球飞的方向,所以这一步是很重要的(对我而言啦XD)
#5击球正面姿势-打到球的瞬间应该是"正面"打到球,把上半身转动、小臂手腕等力量全
用在击到球的那一瞬间。
#6击球时间-长球广义质量≡运到球拍的力/击球时间,所以把力量用的越集中越能打出
好质量的长球(所有的前提都是落点在界内的时候)
以上大致上就是打长球的基本要素
建议的练习方式-常挥空拍,不用发力只抓出击球时的动作顺不顺畅
最好是有一面镜子或前面有个人帮忙看顺不顺
在强调顺畅时有一点千万不要做,那就是分段做,千万不要这样做
这样没办法练到流畅性,要做就要从侧身开始做到击球结束
常挥做练习一定会有效果的~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.25.207
1F:推 appolloford:好文推一个~ 07/31 23:56
2F:推 b95201009:大部分都是我想做但还没做到的~~多谢指导^^ 08/01 00:07