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标题[棒球] 〈青棒菁英训练营〉外野滚地球 守备重心要放低
时间Thu Dec 2 07:20:39 2010
〈青棒菁英训练营〉外野滚地球 守备重心要放低
作者: 魏子尧
速度飞快的Gary Thurman,在克利夫兰印地安人系统担任巡回的跑垒教练,外野
防守也是他的拿手项目。今天(1日)Thurman先从基本站位讲起,再告诉球员怎麽
正确地处理滚地球,身体重心放低是被特别强调的一点。
虽然外野手站位会依照打者习性来调整,不过面对一般的打者还是会有标准的站
位。左外野手要站在一、二垒的延长线上,右外野手则是二、三垒的延长线上,
中外野手要避免被投手挡住视线,就要视左右打来稍微移动到看得见打者挥棒的
位置。
中外野手是外野3人中的指挥官,必须要指挥队友站位,如果遇到强拉型打者,
中外野手就要确定3人移动後的相对距离仍固定不变。此外,打在2名外野手间的
飞球,确定自己能接到球的那人要大喊3声「I got it!」或台湾常用的「My
ball」,唯一的例外就是中外野手,就算两侧的人先喊声,当中外野手有把握接
到时出声,其他外野手就要让开。
垒上无人被击出一垒安打时,外野手不管用什麽方式,都要把球挡在身体前方。
垒上有人时要更积极接球,手套要在同侧脚的外侧,并放低重心接球,切忌弯腰
接球,才能维持往前动能。传球前往前跨步可以缩短传球距离,但不可往上方跳
,才不会分散掉向前的动力。
两侧的滚地球不能直接往球的方向跑,要接球前要先往後绕个半圆,让自己像是
接正面滚地球一样,肩膀还是要保持平行,可以迅速的把球回传。
Thurman还指导了时间不够充裕必须用反手接球,与全垒打墙反弹球的处理方法
,但不管是什麽状况,他要求的都是要把重心放低,一方面可以保持视线,一方
面在转向、煞车都能迅速反应。值得注意的是,捡停在地上不动的球时,不要直
接就想把球拿起,而是用力把球压在地上後才拿起,可以避免掉球或捡不起来的
惨剧发生。
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