作者laclo (小小拉)
看板NTUMC
标题[建议] 声音保养
时间Tue May 20 01:31:25 2008
大致如之前陈安写的那篇(已置底)
1.维持身体充分的水份，甚至建议一天喝到2500 c.c.之多，有人建议喝到小便澄清。
如果身体不适、练习增加时，可以再增加。
原因是充份的身体水份，可降低呼吸道(如喉咙、声带)黏液的黏稠度，
有助於声带平顺的振动。
2.同上点，因此利尿的饮料需要避免。(如咖啡、茶、酒)
3.避免吸烟。
4.乳制品、牛奶、高脂肪的食物(如炸物)，似乎也会增加黏液黏稠度而影响发声。
5.若有胃食道逆流疾病，亦会伤害声带。
6.避免过度用力或是过度大声的发声。
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参考资料(in the chapter of professional voice care)
Ballenger's Otorhinolaryngology : head and neck surgery / [edited by] James
B. Snow, John Jacob Ballenger. 16th ed. Hamilton, Ont. : BC Decker, c2003.
Head & neck surgery--otolaryngology / [edited by] Byron J. Bailey, Jonas T.
Johnson, Shawn D. Newlands ; 335 contributors ; illustrated by Victoria J.
Forbes, Anthony Pazos, and Christine Gralapp. 4th ed. Philadelphia, PA :
Lippincott Williams & Wilkins, c2006
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◆ From: 140.112.212.228
1F：推 liberating:如果常打嗝算是食道逆流吗 05/20 01:34
2F：推 magicagar:专业.... / 打嗝不一定耶 05/20 01:38
3F：推 yaog:专业~还sign reference咧 05/21 09:40