作者linchinchun (洁思米)
看板NTULISvolley
标题[心得] 芷君练习成果
时间Wed Nov 17 23:08:29 2010
旧体的重训室也算五脏俱全吧XD
扩胸：1*10--> 下次冲3!
拉拉：2*20-->3*20-->4*4
抬杠 (?!)：1*10
腹背：各30下
脚踏车：热量模式似乎是踩20分钟
抬小腿：1*10-->2*10-->3*10
撑撑：没有练到
耶~~下次挑战MAN POWER !!
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◆ From: 218.167.190.64
1F：推 volleybaby :小番茄要用扩胸三格夹到脸!! 11/18 01:06