Stage one 暖身拉筋(在下当时在公车上故略过，反正，都有些啥大家都知道的) Stage two 流动: 溜腿+内摆+外摆+鸳鸯+弓步披揉打+弹踢+蹬腿+二起提膝+二起腿+旋风腿 +大玉螺旋丸+宇治波反弹+星爆气流斩+咆啸吧!蛇尾丸........(等等..... 好像没有後面这四样的样子) 套路复习: 七星拳+七星拳+七星拳=七星拳 六合拳+六合拳+六合拳=还是会忘动的六合拳 Stage 2.5 轮拳(说好不提小虎燕的)(今年轮拳莫名觉得有萌点) Stage three 大腿肌群地狱.......我是说五行桩 龙形+虎形+豹形(最後两只都是猫啊) Stage four 扇基本功: 大镰鼬之术!!(怎麽可能学这种东西!!!!!!!!!!!) 我丢、我丢、我丢丢丢丢丢丢!!!!!!!!(抛接扇+开扇) 扇套路: 抱拳预备 只见左手一抛，摺扇凌空飞起，随即右手自腰间近水平划出，转眼间摺扇换至右手 接着，左手向前右手向後，划出出同时向左前方踏弓步，下一刻并步左手收回护胸， 右手扇向前刺出..............写完天都亮了，估计也没人看得懂.........总之 从起势到第一个独立部下刺 九节鞭 基本功:停鞭+转方向+踢鞭 快被鞭子打上瘾了(大误) 龙形剑 在下才疏学浅，只看到一堆剑穗晃啊晃~以及社长大人的剑穗断了一边，故以下省略精 妙武术招式讲解1000字 结论:远离研X餐厅有益身体健康 另:跪求教学长大大大恩大德不要在枪手缺席的时後排我社课记录 再补:在下真的没有选错文章分类 --

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