作者par41702 (凌)
看板NTUKS
标题12/2社课记录
时间Thu Dec 3 19:18:14 2015
By耀天
蹦子:左脚勾起膝盖弯曲，跳起後往外画半圆，右脚同时往内画半圆，落地回原方向，由腰转带动，双手画大圆辅助
二起提携:右脚踩，左脚跳起尽量让膝盖与胸口同高，左脚落下前右脚踏起於空中换步，落地回原方向。
旋转内外摆:左脚如蹦子跳起後往外画半圆，右脚内摆腿转回园方向落地，由腰转带动。
打靶练习-小虎燕:旋风腿後直接落马步，大腿平行地面站稳，前手垂直下扎打到标靶。
--
posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-G3586V
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.214.33.167
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NTUKS/M.1449141497.A.C22.html