2015/04/20 棍子新增流动： 1. 穿梭棍：两脚与肩同宽站着即可，棍子平持，右手掌心向上，左手将棍子快速往右手 丢，右手尽量滑把到棍尾，同时左转身，身体绕至棍子另一侧；左手接住棍子，重复刚刚 动作，左手将棍子往右手丢。完成一次。 可以在右手接到後往後抽棍，会多一点向後的力量。 注意棍身尽量维持水平。 2. 劈棍（棍不点地）：左弓步，棍水平持於身前偏左边，左手後右手前虎口相对握棍後 端，进右弓步，右手滑把到另一端把棍上拉，左手跟着拉高，右手下拉至身前，左手滑把 ，棍下劈，把棍水平停於腰部高度偏右侧，换边。 注意尽量劈在前方同一攻击点上。 3. 撩棍分解 身体站直，棍先上举，左手在上、右手在下握棍，棍头往後掉90度成平放於右手前臂。右 手肘下坠，让棍顺势往前转270度，回到棍头朝上。棍转的同时，右脚向前踏一步。换边 重复上述动作。 练习时可以看着镜子，手会在身边画圆，也就是当棍子往上撩後手会向下收回腰，以免撞 坏天花板要赔钱...不是，是为了棍子能够用到腰的力量而非手臂出力。 棍身尽量贴近身体，会在身边画成两个大圆，有点像轮棍时的样子，只是运棍方向不同。 和轮棍一样，找一个前方攻击点，尽量每次都打在同一个点上面。 以上。若有任何疏漏或者错误请用力指正~ --

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