03中级拳 回身采打→丹凤朝阳→中门亮掌→右舖地锦 回身采打： (1) 左足前点在右足旁，缩身，右手护胸，左手自然下垂（掌心朝外）。 (2) 左脚向左跨出马步，左手龙爪。 (3) 转左弓步，左手回腰，右拳打出。 丹凤朝阳：左手向前伸掌，右脚弹踢踢到左掌。 右铺地锦： (1) 右掌顺时针翻掌，掌心向上，同时身体扭腰前探 (2) 右手下盖 (3) 左手向上、向前刺鼻子高度，掌心向上（白蛇吐信）。接着身体向右後转， 左手往後勾子手，仆步下蹲。右掌保护左腋。 02 小七手 接出右拳； 身体与重心後移微侧闪避(微微右弓步)，右手自然垂放，左手上架。 重心向前，转腰带右手前甩劈左掌後自然垂下(左弓步)，左手护胸。 右脚弹踢(持脚)，落右弓步左手盖，右手鞭拳，拳背向下。(正套结束) *回身转左弓步，从起式再来一遍(可无限地打下去) 副套： 左手盖掌，右手收回腰，再出右拳。 提左脚独立式；左脚向前落，左手顺势由下往上、後往前画一圆後，双手一起落下碰地， 同时仆步下蹲。 应用练习 1. 美人照镜 → 四六步出拳： 同上周练习，须注意左手是抓带雕(抓为拇指扣，雕拇指不扣)，不能用架的， 身体同时侧身让手带削的感觉，初学者可先用右手拍来辅助。 右手抹敌脖子，之後收右拳将敌下压(部位随意)，敌後倒时提膝撞敌腰。 2. 回身采打 → 中门亮掌 敌出右拳，我采手後收左拳回腰，出右拳； 敌左手挡我右拳，我右手下压(回腰)，此时敌左手被敌右手压住， 我左手盖敌头同时右脚弹踢敌脸。 武术的美不是只摆动作，而是要从正确的攻防角度而来； 套路的第一招就是绝招，绝招要练好，才有绝招可以用。 --

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