作者qo4t86 (qqtj/6)
看板NTUKS
标题[武术] 2014/11/12 社课纪录
时间Mon Nov 17 22:53:14 2014
03级
新增流动:外摆内摆 (旋风腿预备动作)
面为後面(操场)双手平举,先逆时针转90度,起左脚外摆,踢到左手,靠转腰的力量踢完
会面对前面(镜子);
再逆时针转90度,起右脚内摆踢到左手,一样靠腰转的力量会再转90度字人回到面对後面
(操场)。
社课:抢中线part 2
弓步搂打:和弓步劈打一样的原理,都是对着对方的中线攻击。
1.左掌向下砍时身体略略往前倾拉长攻击范围,有划过膝盖保护自己,将对方踢过来的脚
挡开的感觉。两人手向下划时会交在手肘到手腕之间(可以稍微转一下不要骨头硬碰硬),
然後收回腰时要施一个下向压制对方的手的力量。
2.左手回腰後撞的同时右手打掌,注意转腰出力,後脚要蹬直,感觉力由地起。出掌时在
最後打到瞬间有下切的力,身体放长但注意结构不可以散掉,保持自己重心稳定最重要。
尽量抢中线。
3.右手收回腰时一样会有下压的力(微微抓的感觉),回腰要後撞。
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