由於被提到了 我就回应一下？ 稍微再细讲何谓招 与定势最大的差异就是 他是从定势到定势的变化过程 所谓单招操练就是把从一个定势到另一个定势的过程 反覆练习 直到全身的部位都整合好 而非单用一个部分发力 动作轨迹都适当 不会打歪 绕远路 能够确切达到想要的意图 以下大致列上各项单招出现频率与要注意的细节 分类我是依桩步转换的不同 与用力方式的不同来分 有发力方式理解错的请学长姐指正~~~ 以下次数计算(x的数量)由七星拳六合拳中级拳得出 只是粗估 而且动作的组合千变万化 有些不好归类就没计算到 弓步冲拳xxxxxxxxxxxxxx 冲拳即是指出与後脚同边的拳 由马步 四六步等等转弓步 出拳 肘 弹踢冲拳 弹踢後脚落下 沿地板向後撑出 成弓步 出拳 掌xx 其他类似的xx 微蹲 後脚向後撑变弓步 与後脚同向的手向前 拳 掌 肘 两者类似只是弹踢冲拳要特别注意脚沿地板撑出 不要在空中直接後踩 预备姿势在马步 後手抱拳在腰 前手在前方虚抓(龙抓手) 转弓步 出拳时手肘贴腰出去 另一只手收回腰际 後脚撑直 脚尖内扣 骻(骨盆)转正 转腰 膝盖前顶 身体不要趴下去 挺直一些(将近75~90度) 要把手向前伸时 要转腰而非趴下去 肩膀放松不要耸起才能伸得更前面 如果不知道如何放松 或不清楚有没有耸肩 可以先用力耸肩20秒再放松看看 转身靠 弓步侧身 转回正面 手刀向前撑或鞭拳或前劈xxxxxxxxxxxxxxx 其他类似的(马步弓步顶肘 马步下砸 etc)xxxxx 转腰及扩胸发力 先站马步 上身不动 脚转成右弓步 左手上右手下在胸前 把骻转正 同时腰也一起向右转 右手同步向右甩 手肘先到然後手臂和手同时到 手打开时 微微扩胸带动肩膀 架打 由弓步四六步转马步 出与在前方的脚同边的拳xx 独立步向前四六步出拳 掌xxxxxxx 七星步出掌xxxxx 弓步出前脚同侧的拳xxx 虚步出拳xxx 其他xxxxxxxxx 也就是出拳时同侧肩膀是向前转(转腰) 胸膛合起 由於新生最早学的是七星步我就用七星步举例了 夜叉探海後转成七星步 此时右手在前 左手护胸 左脚在前勾起 右手护在耳边 骻微微右转(右侧屁股因而後顶) 向右转腰 左手横砍出去 身体不要转超过45度 身体不要太趴 约60~75度 脊椎打直 不要让身体弯曲 肩膀放松 手向前伸 左手砍出去时胸膛微微合起把肩膀往前丢 连环劈xxxx 由左(右)弓步 站起 转右(左)弓步 同时双手甩起 向上画大圆 在右侧劈下 连环劈以身体的转动与上下起伏带动手的挥动 过程中双手在一直线上 在脚站起时身体微仰 胸膛打开 把左手甩起来 等到左手在正上方 右手也跟着甩起 左手劈完 右手向下劈时 胸膛合起(肩膀下压) 劈完时身体不要趴 身体挺直弓步站好 坐盘步xxxxxxxxxxx 由各种桩步落下转坐盘步 藉着下降重心攻击对方下盘或压制对方 或是某些过渡动作 夜叉探海蹬腿後 向前落坐盘步 老师说左脚膝盖碰右脚小腿肚 即是指重心向前移 请君入瓮 从站直直接下落坐盘步 请练到落下後立刻就能稳住 重心放前脚上 以前脚大腿後侧施力支撑身体 前脚膝盖不要过脚尖 上身立直不要前趴 後脚脚跟离地 膝盖穿过前脚膝盖後侧 劈砸xxxxx 由耳边向前劈 同时弓步向前(或向前并步)前冲 右手举至右耳外侧 向前左弓步时 骻转正 转腰 右手手肘先指向前方 小手臂再向前劈出(通常是由上方或右上方) 手肘向前移动时 胸膛微微合起(肩膀向前) 把手肘向前丢 撩阴xxxxxxxxx 由弓步仆步转成弓步 同时与前脚不同边的手由下方往前向上捞(敲) 与冲拳比 多了向上的力 手尽量向前伸长 身体不要太前趴(大约75~90度) 请转腰放松肩膀 拐步&勾手xxxx 想像地上有一只脚 左脚从右侧绕过它 脚仍然落在正前方 脚尖外开 腰往左转 脚请沿着地板移动不要抬高 勾手时手不要弯 像根棍子一样扫过去 手向外划开时稍微扩胸(把肩膀向外打开) 肩膀放松不要耸起 照镜子可以看见上身跟撑直的後脚成一直线 勾手与身体刚好垂直 五花手xxxxxx 小缠丝手xx 当然还有那些蹓腿弹踢蹬腿外摆腿内摆腿摆莲腿挂面腿二起腿 要注意的有 下脚撑直 该提膝盖就提高再踢出(弹踢蹬腿二起腿) 骻不要歪掉 摆腿要划过身体正前方 蹓腿xx 弹踢xx 蹬腿(侧蹬)xxxxxxx 挂面腿xxxx 二起腿xxx 以上说明多是关於轨迹 外型的注意事项 在家练习时可以看着打 检查有没有做错动作 至於整合力量的部分 请多练习 再用些想像力 目标大概是身体每个部位都在同一个瞬间到达下一个定势 不知道为什麽 写着写着使用的语气就变对新生说的话 可是又写了一堆新生暂时不会碰到的动作指示(困惑 --

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