原本我想装新生所以才把自介打成那样 但下面的推文...................... 不过我想新生也没几个有看吧... 在教学长生日的这天 \六尾/ \六尾/ \六尾/ (照惯例欢呼一下) 喔 我是指国庆日这天 就代替教学长说说关於练习的事 今天想说的是"零碎时间如何利用" 也就是说当不想练很累 或是没时间像社课练个一整套2小时的时候 如何有效率的利用零碎时间 直觉的思考方向就是 练出现频率最多的动作 (小韩老师语录:重复出现 表示重要) 记得常常有社员觉得套路不好记 难之类的 我想同时也应该常听到学长姐的回应是 "先练好一套 其他就容易了" 为甚这麽说? 套路是招式的组合 而它所代表的意义 就是一个连招的习惯 我认为这种习惯是一种门派的体现 所以当我们练好第一套後 第二套 第三套...就是练习不同的连招惯性 如果有新招 也不过一两招 相对於第一套要同时练一堆新招和惯性应该是轻松不少的 (当然记得不等於练好XDDDD) 回归主题 零碎时间怎麽用 我认为就是练"招" 单招训练 空间需求小 同时练好一招 多个套路受益 我想说到这个时候 健智可能就去计算各招的出现频率了XDD 我就单凭印象举例几个 青龙出水(弓步冲拳) 迎山靠壁 翻江倒海 马步架打 老树盘根 弹踢冲拳 ... 接下来说说练习方式 就分两种 定势 单招操练 定势就跟桩步一样定者不动 差别在於"势" 有攻防的意念 在定的时候不仅仅是注意稳定 同时要有蓄势待发的感觉 追求放松但随时可以发力的状态 单招操练 眼到 心到 手到 (这是从小标准的学习方式) 而我们要再加上 身到 脚到 重复操练 其根在脚 发於腿 主宰於腰 行於手指 一动全动 追求力整(全身肌肉同方向发力) 以个人经验 单招可分为两类 重心移动和身体旋转两种 也可以说是有跨步和没跨步的 拳头打向哪 是应用 是较末端的概念 希望大家能多感受源头 腰腿才是力量的根源 感受重心 感受拧转 --

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