作者liz127 (liz127)
看板NTUKS
标题[武术] 9/12暑训纪录 群羊棍
时间Sat Sep 13 21:50:30 2014
收式：
接续左弓步，右手背棍、左手打掌的动作。（棍头从左肩露出）
右手往前化圆，棍子顺势旋转一圈後，左脚独立步，左手前伸、虎口向上抵住棍子
（两手虎口相对，面朝左边）
左手将棍往下拨，顺势旋转270度，此时棍子垂直於地面，左手上右手下
左右手快速交换位置，左手拍大腿化圆後再往下压，右手同时将棍下放置底端处地
~the end~
--------------------------------------------------------------------------
练棍法时除了注意手上的家伙外，仍要回归根本，注意自己桩步及功架
两脚记得要把持平行，可以练扣摆步来加强
这天雕了群羊棍的定式
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.7.214
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NTUKS/M.1410616232.A.204.html
1F：→ liz127: 九节鞭新进度超多TAT晚点补QQ 09/13 22:03
※ 编辑: liz127 (140.112.7.214), 09/14/2014 20:04:14