作者sswei23 ()
看板NTUKS
标题Re: [武术] 3/24 社课纪录
时间Mon Mar 31 22:16:34 2014
1.迎面反劈:双手自然下垂,略收左脚并向外开,左拳由上往下砸,拳心向上。
2.上步盖打:上动不停,右脚往前进一步,右手如同连环劈,拳心向下盖压。
3.坐步反劈:上动不停,左脚往後成倒插步,右拳向下掉画圆画过眼前往下砸。
4.闪身反拳:
(1) 向右转身,提右脚金鸡独立,提右拳至耳际,左手手刀前劈。
(2) 往前跳,右脚先触地左脚倒插落成坐盘式,同时右手向下劈(与左手相交发出拍击
声),向斜下方打出。
5.金鸡亮爪:起身向左转,右手横拍一掌,左手搭在右手肘外;两者摩擦,出左掌收
右拳回腰;同时提右脚金鸡独立。
6.迎面扑肘:身体重心下坠,右脚贴地向後滑出成弓步,同时左手翻掌,右肘撞左掌。
*B01 小七手
接续上周左弓步,右手往前向下打掌,指尖向上的动作:
7. 往後转身,双手沿力矩向前(顺时针)方向画圆致左手上右手下,成右弓步。
8. 左手向後横砍(或做钩子手),右手护胸;右脚开拐步,左脚沿左前45度脚方向向上
勾起(可以趁机练持脚XD)。
9. 落左脚成左弓步,右手向右鞭掌而出。
10.双手沿力矩向後(逆时针)方向画圆致右手上左手下(画圆时身向後仰)。
11.右手向後横砍(或做钩子手),左手护胸;左脚开拐步,右脚沿右前45度脚方向向上
勾起(继续练持脚XD)。
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